中考體考成績(jī)查詢

　　中考猶如一張無(wú)硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，要通過(guò)自己努力的學(xué)習(xí)，取得一個(gè)不錯(cuò)的中考成績(jī)，報(bào)讀一所重點(diǎn)高中，那么中考體考成績(jī)?nèi)绾尾樵兡?其實(shí)中考體考成績(jī)是不用查詢的，因?yàn)槟憧纪昃椭雷约旱某煽?jī)的。體考不像中考，需要閱卷什么的，體考的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是提前公布了的，所以考試一結(jié)束，你就知道自己在所在項(xiàng)目的表現(xiàn)，參考體考成績(jī)對(duì)照表，就可以知道自己準(zhǔn)確的中考體考成績(jī)。

　　一、中考體考的技巧：

　　1、不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　2、做“跳繩”的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來(lái)，以便在測(cè)試時(shí)具備更強(qiáng)的爆發(fā)力。

　　3、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測(cè)試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測(cè)試前的放松方式。

　　4、體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

　　二、中考體育的注意事項(xiàng)

　　體育考試，需要充沛的體力。老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

　　多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

　　飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

　　小編總結(jié)

　　人生就像做過(guò)山車一樣，上上下下喜喜悲悲，因?yàn)檫@樣的人生才叫豐富與多姿，其實(shí)失敗一次并不可怕，只要我們能從中找到成功的奧秘和努力的勇氣，所以考生們，加油吧!