“陽(yáng)光心態(tài)，快樂情緒”——華西心理專家做客樹德科學(xué)講壇
1月10日下午，外國(guó)語(yǔ)校區(qū)初二和初三年級(jí)的同學(xué)在學(xué)術(shù)報(bào)告廳聆聽了來(lái)自四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院的龔彩霞老師的講座。龔彩霞老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理督導(dǎo)師、心理危機(jī)干預(yù)師。龔老師已第二次受邀為外國(guó)語(yǔ)校區(qū)初中同學(xué)做有關(guān)心理健康的講座，本次主題為“陽(yáng)光心態(tài)，快樂情緒”。
龔老師從“認(rèn)識(shí)情緒”、“中學(xué)生常見情緒困擾”和“情緒調(diào)節(jié)控制的方法及對(duì)策”三個(gè)方面展開講座內(nèi)容。
首先，龔老師以親切的問候帶領(lǐng)同學(xué)們回顧了上次講座中有關(guān)“積極心理”的內(nèi)容，同學(xué)們積極回應(yīng)，興致高昂。接著，她以一些生活實(shí)例和故事，由淺入深地為我們介紹了與情緒有關(guān)的基本概念，包括情緒的產(chǎn)生與表達(dá)等。在介紹中學(xué)生常見情緒困擾之后，龔老師重點(diǎn)教授了情緒管理的方法，并讓同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了呼吸放松法，讓參與其中的同學(xué)們真切地體驗(yàn)到了“管理情緒”的過程。
龔老師聲情并茂地將心理理論與實(shí)踐方法相結(jié)合，讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)情緒問題，也為同學(xué)們提供了實(shí)用易學(xué)的放松方法，同學(xué)們收獲頗豐。這次期末考試后的講座很好地放松了同學(xué)們的心情，讓大家掌握基本的情緒管理方法，為迎接寒假的到來(lái)做好了準(zhǔn)備。
都江堰市領(lǐng)川實(shí)驗(yàn)學(xué)校
成都市洛帶中學(xué)
成都宏德學(xué)校