四川阿壩省人口眾多，每年參加中考、高考的人數(shù)都是上千。每年中考的時候，大家都會非常關(guān)心中考的競爭激烈情況。當然，由于各個省份的中考考報名人數(shù)不同，所以各省的競爭有很大的差異。同學(xué)們可以提前了解一下也能夠提前安排好自己的復(fù)習(xí)方向，能夠更好的準備好各科復(fù)習(xí)知識，來迎接今年的中考。下面和小編一起來看看阿壩中考人數(shù)信息。

阿壩中考人數(shù)

2020年阿壩州中考人數(shù)是多少 2020年,阿壩州中考報名人數(shù)8581人,其中:普通類6283人,藏文一類模式2298人。全州設(shè)考點20個,考場298個,備用發(fā)熱考場43個。

2019年本市85053名考生將在全市108個考點、2860個考 場參加考試。

中考壓力很大怎么辦

1.樹立正確的人生觀和價值觀

中考可以說是人生的第一個轉(zhuǎn)折點，考生在心里會更加關(guān)注。但如果考生過于關(guān)注，則會背負上沉重的思想負擔(dān)，影響考試前的情緒。

因此，考生在考試前和考試過程中不要想太多，而應(yīng)集中精神復(fù)習(xí)和答題，使自己以平和的心態(tài)走進考場，面對考試。

2. 積極的自我暗示

人生總有起起落落，考試也一樣。由于種種原因，并不是每個人都能在考場上充分發(fā)揮自己的真實水平。

因此，沒有必要夸大考試的確定性，尤其是中考這類考試。你越擔(dān)心考試成績，你就越不可能在考試中取得好成績。學(xué)生應(yīng)用理性的態(tài)度對待考試，心情自然會放松，壓力也會減少。

3.短暫的休息

雖然學(xué)習(xí)壓力很大，但肯定還是有時間講笑話、聽相聲、聽輕音樂、鍛煉身體或與他人交流的。學(xué)習(xí)不差這一兩個小時，鍛煉好身體后，學(xué)習(xí)效率才會提高。

許多家長都有一種誤解，認為孩子花在學(xué)習(xí)上的時間越多越好。有些人甚至要求他們的孩子熬夜學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)不一定是好事，學(xué)習(xí)不是“苦力工作”，它更多的是腦力勞動。運動可以提高免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以不要為了成績而減少鍛煉。

4. 運動減壓

學(xué)生不應(yīng)盲目地學(xué)習(xí)，要學(xué)會科學(xué)地安排生活，將體力勞動與腦力勞動有機地結(jié)合起來，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，還能有效地轉(zhuǎn)移考生的注意力。

對于長時間、高強度的腦力勞動，更應(yīng)進行有益適宜的運動，以此減輕緊張。例如，家長可以在星期天和孩子一起爬山、打球和游泳。

中考只是人生另一個開端，并不是人生唯一的道路，所以要積極面對未來的人生，做最充分的準備，也做好最壞的打算，適時重新規(guī)劃未來、設(shè)立新的奮斗目標、開啟新的生活。

其實每年中考的都會有所變動，整體而言，變動很大，包括學(xué)科以及分數(shù)占比，對于學(xué)生而言，要以平常心對待。雖然中考政策有變動，但并不是針對你自己，大家依然還會站在同一個起跑線，無論政策如何變動，學(xué)生要做都是努力學(xué)習(xí)。同學(xué)們想要不被分流，只有加倍努力，才可能走近高考，最終圓夢大學(xué)。