中考結(jié)束后最激動人心的就是查詢成績的環(huán)節(jié)，無論是家長還是學(xué)生都緊繃著神經(jīng)，盼著出現(xiàn)一個好消息，打破這緊張的氛圍。而查詢中考成績的方式也是多種多樣的，小編接下來就為大家介紹怎樣電話查詢自己的中考成績。

問：甘孜中考查詢電話

答：甘孜州教育局電話：0836-2833458

中考時怎樣保持好心態(tài)

1、制定好作息時間。把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計劃。

2、進(jìn)入中考時間節(jié)奏。按照中考科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。

3、每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生;進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態(tài)來對待。

4、抓住最佳記憶時間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

6、適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

7、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

8、調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

9、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

拼搏三載只為得到一個讓自己滿意讓父母滿意的成績，想要取得一個好的成績，必然離不開前期的努力。臨近中考，把握好復(fù)習(xí)節(jié)奏，調(diào)整好心態(tài)，以自己最好的狀態(tài)去考試，這樣事半功倍，離成功就更進(jìn)了一步，小編祝所有考生都能金榜題名。