同學(xué)們?cè)诿媾R考試之前我們一定要保持一個(gè)良好健康的心態(tài)，不要上考場(chǎng)緊張，有一個(gè)良好以及積極向上的心態(tài)有助于你的超常發(fā)揮，而且中考帶給我們的不是很難的東西，中考的教育是非常基礎(chǔ)的，中考的考試考察的也是非?；A(chǔ)的知識(shí)，不要以為中考是面臨的一次大考試，你就當(dāng)它是平常的考試。下面就和小編一起來看看巴中中考有哪些應(yīng)對(duì)策略吧。

中考期間有哪些考試對(duì)策

1、穩(wěn)定情緒、排除干擾、集中注意力,在考試全過程中這一點(diǎn)都是至關(guān)重要的。 考生在拿到試卷后，不要急于閱讀試題或答題，而要檢查試卷是否有漏頁、漏印、破損、字跡不清等問題，有問題的要立即報(bào)告監(jiān)考老師。在指定位置規(guī)范填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、座位號(hào),然后利用開考信號(hào)發(fā)出前的空余時(shí)間快速瀏覽試題,絕對(duì)不能在這個(gè)時(shí)候答題。

2、答卷開始后,考生在答題時(shí)可按照個(gè)人的答題習(xí)慣先易后難,答題時(shí)要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打,對(duì)絕對(duì)有把握的題目要確保拿滿分; 對(duì)有-定難度的題目要爭取拿高分;對(duì)把握不大的題目則可暫時(shí)跳過,待做完其他題目后再作答,說不定解其他題后,有可能受到啟發(fā)發(fā)現(xiàn)解答難題的途徑。

3、第2個(gè)30分鐘 ,從頭開始去做自以為困難的試題,不要在原思路下- -味苦想,而應(yīng)重新讀題,認(rèn)真分析已知條件,由于此時(shí)心中已有底了, 還未被自以為的難題打擊信心,未造成慌亂緊張,心理正常,在心情穩(wěn)定的情況下,冷靜思考。

4、第3個(gè)30分鐘,對(duì)于一些問答題，即使不會(huì)做,也要把相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)羅列上去,盡量不要留下空白;對(duì)于把握不大的題目, 要善于從題目所給的材料中找到解題信息。

5、最后10-20分鐘 是留做復(fù)查的:①應(yīng)把試卷看作是他人的,想方設(shè)法判斷答案是否正確，盡量避免陷入個(gè)人解題的原思路和過程中去,那樣將很難發(fā)現(xiàn)失誤;②修正答案要理由充分,似是而非,兩個(gè)答案難于取舍時(shí)以不改為宜,切忌將正確答案改錯(cuò);③要檢查過程是否嚴(yán)謹(jǐn),所答與所問是否-致;④一題兩問的有無漏做,有無整頁未答的情況;⑤最后-項(xiàng)要檢查姓名、 報(bào)名號(hào)等是否按規(guī)定填好了。

考生如何應(yīng)對(duì)考前焦慮

適度平靜。

平時(shí)個(gè)性張揚(yáng)的學(xué)生，在張揚(yáng)的前提下可稍平靜一些;平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生，在平靜中可略張揚(yáng)一些。當(dāng)然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是中考超水平發(fā)揮的必要條件。

適度自信。

大考臨近，我常對(duì)考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟(jì)于事。”自信，是成功的起點(diǎn);失去信心，必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然，平時(shí)考得好的學(xué)生，也不能過于自信，憑自己有點(diǎn)實(shí)力，就自以為是、盲目樂觀。

確定合理動(dòng)機(jī)。

動(dòng)機(jī)過強(qiáng)和動(dòng)機(jī)過弱，都不利于考試;適度動(dòng)機(jī)，效率最高。尤其是期望值過高，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進(jìn)而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說期望要合理。

適度運(yùn)動(dòng)。

臨考前夕，學(xué)生大都不愛運(yùn)動(dòng)，主要是學(xué)習(xí)緊張沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但我還是希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、打一會(huì)兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺(tái)上做一會(huì)兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。

適度交流。

同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學(xué)間適度交流，進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對(duì)增強(qiáng)信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然，考前時(shí)間寶貴，切不可長談。除了和同學(xué)交流外，還可與老師、家長、親友交流。

充分準(zhǔn)備。

認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作，注重知識(shí)的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。

處變不驚。

訓(xùn)練自己在面對(duì)變化的問題或?qū)W習(xí)的困難時(shí)，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷，采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施。比如，面對(duì)試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態(tài)。

防止疲勞。

考試臨近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，過度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時(shí)水平的發(fā)揮。

中考興許比平常的考試還要簡單。在考試上同學(xué)們不要作弊，考試是檢驗(yàn)自己的過程，是查缺補(bǔ)漏的過程，考試檢驗(yàn)著我們對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的掌握程度以及熟練程度還有掌握深度，我們可以通過試卷來掌握自己哪些方面存在的不足。這樣才知道自己在這三年學(xué)習(xí)的東西自己給收獲了多少而已，大家要相信自己能夠取得好的成績。