學(xué)生就要參加中考了，家長第一要在飲食上注意，給學(xué)生均衡搭配;第二要保證學(xué)生作息的正常，不要熬夜，學(xué)習(xí)盡管很重要，但休息好才能夠有更好的發(fā)揮效果。家長也應(yīng)該多了解一些中考的政策問題，要根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)狀況和成績來選擇學(xué)校，盡量讀高中。那么，我們一起來了解下孩子中考家長怎么做。

孩子中考家長怎么做

1、臨近中考，家長不要每天過問考生復(fù)習(xí)或測驗(yàn)的情況，尤其是模擬考試的分?jǐn)?shù)和名次，這對初三學(xué)生來說非常不合適。大多數(shù)孩子都是非常關(guān)注中考的，面對模擬測驗(yàn)他自己已經(jīng)很緊張了，你再去過問，會增強(qiáng)孩子的緊張度。

2、家長應(yīng)該盡量為孩子創(chuàng)造舒適輕松的家庭氛圍。家長們應(yīng)該明白，家不是學(xué)校，更不是考場，在家時盡量按照平時的生活狀態(tài)進(jìn)行，家長用不著壓低聲音說話，更用不著為了孩子連電視機(jī)也不開。

3、千萬不要對孩子過分關(guān)愛。在孩子復(fù)習(xí)功課時，有的家長一會兒倒水、一會兒切塊西瓜、一會兒送牛奶，每天給孩子放好洗臉?biāo)?、擠好牙膏，還有的特意請假在家里照顧孩子的飲食起居，在這個時候，這樣的過分關(guān)愛反而會成為一種壓力。

中考前學(xué)生和家長遵守的規(guī)則

1、創(chuàng)造良好環(huán)境，督促孩子學(xué)習(xí)

初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)。如果孩子平時就把練習(xí)當(dāng)作考試，會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時正常發(fā)揮。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時間的實(shí)踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會大打折扣;平時還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。

2、關(guān)注考生情緒，做好心理醫(yī)生

面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞于孩子。相關(guān)心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。

到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。初三階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。

與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

3、勿忘鍛煉身體，加強(qiáng)體育運(yùn)動

針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

面對初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊："都上初三了，還玩羽毛球!有那時間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個單詞也好啊!"

據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會影響中考成績。去年班上有個學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難，如果學(xué)生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)運(yùn)動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動量。

家長有時候是為了關(guān)心孩子，可關(guān)心的太多也會導(dǎo)致孩子逆反心理，所以家長要適度的放松些，可以關(guān)注孩子但也應(yīng)該有自己的生活。孩子的表現(xiàn)也是一點(diǎn)一滴的努力匯成體系的，未來孩子的走向還是在自己手中，家長也只能是輔助手段。