中考是人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在考試前會(huì)有緊張心理都很正常，但是也要正確的去調(diào)節(jié)。同學(xué)們?cè)谥锌记跋?，?yīng)該必要的先熟悉考場(chǎng)包括：確定去考場(chǎng)的方式，確定去考場(chǎng)的交通路線，最好準(zhǔn)備兩條路線，避免因堵車而延誤時(shí)間;弄清考場(chǎng)所在的學(xué)校、樓層、教室、考場(chǎng)座位、洗手間以及其他的服務(wù)設(shè)施等。下面一起來(lái)看看達(dá)州中考還有一天該怎么做。

中考前一天怎么做

一、熟悉環(huán)境

今天學(xué)校會(huì)組織考生看考場(chǎng)，考生們不要在看考場(chǎng)時(shí)，走過(guò)場(chǎng)。

首先，熟悉考場(chǎng)周邊的交通。了解你距離考點(diǎn)的距離。

其次，了解去考場(chǎng)的交通工具及所需要花費(fèi)的時(shí)間，沿著路線走一遍，熟悉熟悉路線，如果不是學(xué)校統(tǒng)一去考場(chǎng)，家長(zhǎng)送學(xué)生的話，一定要把握好。

最后，核對(duì)考試信息找準(zhǔn)座位。

二、物質(zhì)準(zhǔn)備

1、考試所需的資料，準(zhǔn)備齊全。包括中性筆、鉛筆、橡皮、三角尺及更重要的準(zhǔn)考證等放入文具袋中，放在容易看到的地方。

2、考前要穿自己平常最喜歡的衣服，從心理學(xué)角度分析，穿自己習(xí)慣和喜歡的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感。

3、考前飲食要以清淡為主，不要太油膩或刺激性強(qiáng)食物。在家吃飯最好了，既衛(wèi)生又可口。

三、保障睡眠

考前不要刻意早上床，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，上床太早，更容易失眠，不要刻意改變自己的日常習(xí)慣，平常什么時(shí)間休息，考前就什么時(shí)間休息，盡量不要超過(guò)十點(diǎn)半。

中考注意事項(xiàng)

1、早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和術(shù)語(yǔ)。

2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。

3、拿好考試物品趕往考場(chǎng)。前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度(25——30分鐘)，以防路阻，考生遲到15分鐘后不準(zhǔn)進(jìn)入考點(diǎn)。6月22日上午8:00趕到考點(diǎn)，8:15禁止考生入場(chǎng)，有聽力考試。

4、考前十分鐘應(yīng)避免嬉笑、打鬧，坐一會(huì)兒或整理文具。

5、禁止攜帶手機(jī)等通訊工具和計(jì)算器進(jìn)入考場(chǎng)，否則按處理，取消全科考試成績(jī)。

總之，在中考就要來(lái)臨的這兩天里，無(wú)論是考生還是家長(zhǎng)，都要放輕松，不要給自己太大的壓力。每個(gè)同學(xué)們都有來(lái)自于自己的壓力，他們都希望自己能不負(fù)眾望，取得好成績(jī)。但此時(shí)實(shí)在不是考慮這件事的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就是要按部就班的學(xué)習(xí)、放松，以保證自己能夠以最后的狀態(tài)迎接中考!最后，還是要祝福今年的中考考生，希望你們能夠取得優(yōu)異的成績(jī)!