雅安中考的時(shí)間是2022年6月12-14日，學(xué)生不要把復(fù)習(xí)安排的太緊，要給自己留有喘息的機(jī)會(huì)。六月份離現(xiàn)在也越來(lái)越近了，學(xué)生如果想要獲得一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，那是離不開(kāi)好好努力學(xué)習(xí)的，很多的優(yōu)秀畢業(yè)生都選擇到了好的高中。學(xué)習(xí)還是要有追求目標(biāo)比較好。那么，小編給大家介紹下雅安中考的具體時(shí)間。

問(wèn)：2022年好久中考?

按照往年的中考時(shí)間，只要沒(méi)有特殊的事情影響，2022年雅安的中考時(shí)間還是在6月12-14日。

中考備考建議

1、避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(比如快步走，俯臥撐)可以消除疲勞、保持精力，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體力，甚至引發(fā)意外受傷。

2、熟悉考場(chǎng)，羅列考試用品清單，如： 0.38或0.5mm黑色水筆、2B鉛筆、圓規(guī)、尺、量角器、橡皮、計(jì)算器、筆袋;生活用品：手表、飲用水、紙巾(都要去外包裝)清涼油。

3、注意考前的起居飲食要按照日常習(xí)慣。避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習(xí)慣的食物。

4、不討論考試的事。不要與同學(xué)和家長(zhǎng)談?wù)摽荚嚨氖虑椋膊灰屯瑢W(xué)討論哪一道難題怎么做，否則容易影響信心，產(chǎn)生緊張情緒.

5、考前的夜晚，是一個(gè)沒(méi)有公式定理、沒(méi)有單詞、沒(méi)有名篇背誦的夜晚，早點(diǎn)洗洗睡，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“我能行”!好了，做個(gè)好夢(mèng)吧!如果睡不著，也不要著急，閉目養(yǎng)神也是休息。以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。

6、盡情放松：考前決不會(huì)去想如果失敗了怎么辦，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題不屬于現(xiàn)在。 也不去想明天的考題究竟會(huì)怎樣。 今天你可以看看花草散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)愉悅心情，或是散散步調(diào)劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度?？梢钥纯摧p松的電視節(jié)目，或是閱讀報(bào)刊雜志等?；蛟S還能為第二天的作文開(kāi)闊思路，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，影響第二天的考試發(fā)揮。

中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時(shí)候要滿要深，要把腹部膨脹起來(lái)，停1-2秒鐘再呼，呼的時(shí)候要慢要?jiǎng)?，呼時(shí)最好嘴微張，也就是“吸進(jìn)一大片，呼出一條線”，這樣你立刻就會(huì)感覺(jué)肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的最快樂(lè)，最開(kāi)心的事情，也可以想象美好的景色。

除此之外，出外散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打球，找人聊聊天，或者做點(diǎn)家務(wù)活，這些都是一種放松。家長(zhǎng)不要以為考生聽(tīng)音樂(lè)浪費(fèi)了復(fù)習(xí)時(shí)間，音樂(lè)釋放出來(lái)的α波與大腦的電波能達(dá)到一種平衡，在一定程度上收到令大腦休息的效果，能夠有效地緩解考試焦慮帶來(lái)的壓力。

盡管現(xiàn)代九年義務(wù)教育已經(jīng)普及，但還是存在很多的學(xué)生沒(méi)有書(shū)讀，所以作為一個(gè)有條件的學(xué)生，一定要利用好自己的學(xué)習(xí)資源，充分的抓住有限的機(jī)會(huì)，把自己的學(xué)業(yè)成績(jī)提升上去，你可以選擇的學(xué)校也會(huì)多很多。