中考同學(xué)們的心態(tài)和實(shí)力一樣重要，相信自己，同學(xué)們自己努力的付出，同學(xué)們自己肯定比誰都清楚?？碱}不會是你從來沒有見過的類型，還是把平時做好，基礎(chǔ)搞扎實(shí)，只要你實(shí)力夠強(qiáng)，再大的考試，你也不會驚慌。就目前很多事尚未確定的情況下，同學(xué)們?nèi)绾伟才抛约旱膹?fù)習(xí)成了重中之重。

中考臨近同學(xué)們怎么做

請準(zhǔn)備好“心情”。面對人生第一次大考 , 每個同學(xué)的心情難免緊張。歷年中考,都發(fā)生過這樣的情況: .一些成績優(yōu)秀的學(xué)生,因心情緊張而發(fā)揮不佳;另一些成績一般的學(xué)生,因沉著應(yīng)試而考出了好成績。調(diào)整好考試心理,是同學(xué)們應(yīng)該做的第一一個準(zhǔn)備。 調(diào)整考試心態(tài)，一是忌“浮”。

現(xiàn)在,有不少同學(xué)認(rèn)為復(fù)習(xí)得"差不多"了，該學(xué)的內(nèi)容都會了,似乎沒有什么可復(fù)習(xí)的了，就只剩坐等考試了。這種應(yīng)考狀態(tài)是不可取的。二是忌"憂"。有些同學(xué),或因基礎(chǔ)差或因高期望值而產(chǎn)生了擔(dān)憂情緒,總擔(dān)心自 己考不好怎么辦。解決考前憂慮的有效方法是正確認(rèn)識自己,接受現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)水平,不要未考就做自我否定。

現(xiàn)在,要考慮的問題不是考試結(jié)果，而是考試過程。要放下思想包袱,消除考試壓力,要樹立"我能行,我可以考出.實(shí)際水平”的信念。

請準(zhǔn)備好"身體”。體育比賽，要把體能調(diào)整到狀態(tài),才能賽出成績和水平，中考 也是這樣。臨到中考時,要注意保護(hù)好自己的身體,保持的精神狀態(tài)。精神飽滿，思維才能活躍,臨場才能以充沛精力和體力-搏。此時,不要再因感到時間緊迫而拼命擠時間"苦學(xué)" ,這樣會導(dǎo)致睡眠不足、體質(zhì)下降,造成學(xué)習(xí)的低效率。

考前要保證充足的睡眠,注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。要注意膳食質(zhì)量，適當(dāng)增加高白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;減少高糖、高油質(zhì)食物,多吃些易消化的食物。在飲食中要有一定的蔬菜,蔬菜含有身體所需的維生素,攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶下降。

如果天氣炎熱,建議在考試前和中考的幾天中吃些西瓜、綠豆湯一類的食物,以消熱解署。條件允許的話,可以請家長們盡量陪同前往考場。

請準(zhǔn)備好"方法”。中考復(fù)習(xí)有方法,參加考試也講方法。中考方法可分為考試前的準(zhǔn)備、考試中的把握、考試后的調(diào)整三方面。考試前一天的晚上,要把該帶的東西準(zhǔn)備好:準(zhǔn)考證,考試所需用具,掌握時間的手表等。要再熟悉一下考場地點(diǎn)考試科目順序,安排好充裕的赴考時間。同學(xué)們可根據(jù)自己的身體狀況帶水和應(yīng)急藥品。

一定要注意使自己所帶的物品符合考試紀(jì)律的要求。臨場考試要”得法"。拿到試卷,不要急于答題。先要按照要求填寫好區(qū)縣、學(xué)校、準(zhǔn)考證號碼、姓名等。然后總攬全卷,按順序答卷,不要漏答考題。答卷可先易后難,注意分配好時間，最后要認(rèn)真檢查試卷。往屆的同學(xué)曾總結(jié)出臨考三句話:答卷審準(zhǔn)題，做題落準(zhǔn)筆,檢查需仔細(xì)。

我們可以借鑒。考試后的調(diào)整是指某科考試結(jié)束之后,要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，以平常心準(zhǔn)備下一門的考試。真金不怕火煉。是金子總要發(fā)光,相信自己的實(shí)力,相信自己的付出,做自己的主人,把握自己的命運(yùn)。

中考一點(diǎn)小建議

1.考試前幾天不要剪指甲(不是迷信)。剪指甲后，寫字可能會有點(diǎn)不習(xí)慣，我考試的時候就有這種經(jīng)歷，感覺寫字怪怪的。

2.考試前，調(diào)整心態(tài)。如果考試緊張的話，記得深呼吸，坐到考試后，把自己的文具擺好，做好考試準(zhǔn)備，告訴你自己一定可以，調(diào)整心態(tài)，給自己良好的心理暗示，會事半功倍。

3.考試時，不要輕易改答案。實(shí)不相瞞，我中考物理因?yàn)楦拇鸢竵G了十幾分。盡量相信自己的第一直覺。如果要改答案的話，就在心里告訴你自己，真的改嗎?改了的話，如果錯了，不許后悔。這樣，就算答案改錯了，你也不會那么懊惱。悄悄說，這個對我來說有效果，希望對你有幫助

4.考完試，不要對答案。千萬千萬不要對!對答案這種事情，你也不確定你的同學(xué)是不是一定對，也不知道自己的答案是不是錯了，只會平白給自己增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己心態(tài)爆炸。舉個例子，我化學(xué)有次沒寫完，然后心態(tài)崩了，成績出來，我化學(xué)是考的最好的，為什么呢?因?yàn)楹竺娴目荚囆膽B(tài)炸了。

5.考試前一天，不要熬夜復(fù)習(xí)。先不說有沒有用，第二天很大程度會打瞌睡是真的。以我自己來說，英語考試前熬夜復(fù)習(xí)，然后第二天考試差點(diǎn)睡著了，成績出來沒及格……意料之中。

6.成績出來后，不用給自己太多壓力。及時查漏補(bǔ)缺，只要不是中考，你永遠(yuǎn)是一匹黑馬，就算是中考，也沒關(guān)系，你還有高中，三年，可以改變的有很多。當(dāng)然，還是要重視每一次考試的，只是考試不是目的。

每年一次的中考，成為初中生必須面對的現(xiàn)實(shí)，中考是一場知識、智力、體力的對抗，更是一場心理能力的較量。很多同學(xué)在進(jìn)入考場時，心理會突然產(chǎn)生一系列的變化，輕者突然感到害怕、緊張、心跳加快、思維中斷、出現(xiàn)慌亂。同學(xué)們一定要想辦法消除自己怯場的情緒，一定要進(jìn)行積極的自我暗示，消除緊張、慌亂的情緒，讓自己進(jìn)入最佳答題狀態(tài)。