首先，中考沒(méi)考好的話，我們要找到自己沒(méi)考好的原因，是不是我們考試的時(shí)候壓力太大導(dǎo)致沒(méi)考好的，如果是這樣的話，我們首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要因?yàn)橐淮沃锌紱](méi)考好就放棄了自己，我們是可以再次中考的，只需要選擇復(fù)讀就可以了。下面帶來(lái)中考沒(méi)有考好的選擇和如何調(diào)整自己心態(tài)信息。

中考沒(méi)考好咋整

1、復(fù)讀

中考沒(méi)考好，考生要分析自己沒(méi)考好的原因：是不是考試的時(shí)候壓力太大，過(guò)度緊張，發(fā)揮失常?如果是這樣，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)保持一顆平常心。一次失敗不算什么，可以重新再來(lái)，選擇復(fù)讀，來(lái)年再戰(zhàn)，爭(zhēng)取考上好高中。

2、讀“五年一貫制”和“3+2”分段制高等職業(yè)教育的專業(yè)學(xué)校

中考沒(méi)考好，如果分?jǐn)?shù)還可以，可以選擇讀“五年一貫制”和“3+2”分段制高等職業(yè)教育的專業(yè)學(xué)校。接受三年中職教育后，學(xué)生可以參加當(dāng)年高考報(bào)名，并統(tǒng)一辦理轉(zhuǎn)段錄取手續(xù)后再接受兩年高等職業(yè)教育。畢業(yè)時(shí)符合有關(guān)畢業(yè)條件的學(xué)生，頒發(fā)錄取學(xué)校的?？飘厴I(yè)證書(shū)。這些學(xué)生比普通高中考入高職高專院校的學(xué)生早一年獲得專科畢業(yè)證書(shū)，而且，由于在校期間，接受了更多的職業(yè)知識(shí)與職業(yè)技能教育，動(dòng)手能力較強(qiáng)。同等條件下，就業(yè)時(shí)更受用人單位的青睞。

3、自主選擇就讀中等職業(yè)學(xué)校

成績(jī)是別人評(píng)價(jià)你學(xué)習(xí)情況的重要標(biāo)準(zhǔn),所以要認(rèn)真對(duì)待.但也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證睡眠,保證體力. 現(xiàn)在要做好集中精力全面復(fù)習(xí),多記公式和單位,多看重要的題型和范文(記住結(jié)構(gòu)),多記概念,多做典型題目,單元測(cè)試題要復(fù)習(xí)一遍,找學(xué)習(xí)的弱點(diǎn)加強(qiáng)之.英語(yǔ)多看重要課文,熟悉詞匯及用法.不要以一時(shí)的成績(jī)好壞影響你的復(fù)習(xí).不要為一些無(wú)為的事操心!

考試時(shí)一定要心細(xì),先易后難,交卷前要反復(fù)檢查,尤其是概念,定義,公式,單位,用語(yǔ),標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等是否正確使用等. 最后沖刺時(shí),一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平時(shí):努力學(xué)習(xí).考前:認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn),考試時(shí):不言放棄,考后:平常心. 考試結(jié)束后要認(rèn)真總結(jié),以便于以后更好的學(xué)習(xí). 切記!

考試沒(méi)考好該怎么調(diào)整心態(tài)

1、調(diào)整心態(tài)之強(qiáng)化自信

不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底 深，不論考試如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素 質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在每次考試之前，尤其是中考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和 潛力，激發(fā)自信心。

信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說(shuō)：“在我的學(xué)典里沒(méi)有不可能這一字眼。”正是這種自信激發(fā)了他無(wú)比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

2、怎么調(diào)整心態(tài)優(yōu)化情緒

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。

有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛(ài)她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣(mài)雨傘，一個(gè)賣(mài)布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣(mài)不出去，整天哭泣，雨 天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣(mài)不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來(lái)一位先生開(kāi)啟她說(shuō)：“我為你感到高興。雨天您的大女兒的傘賣(mài)得好，晴天小女兒的鞋賣(mài)得 俏。”婆婆聽(tīng)后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

同一件事，看問(wèn)題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問(wèn)題，情緒自然調(diào)整過(guò)來(lái)了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心態(tài)，優(yōu)化了情緒。

3、調(diào)整心態(tài)之自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)。要知道這只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

小編總結(jié)

中考沒(méi)考好的話，我們能夠選擇的出路是非常多的，所以，不要覺(jué)得中考沒(méi)考好，這一輩子就完了。我們可以復(fù)讀，可以選擇讀技校、中專、大專，還可以選擇先工作后自學(xué)，如果說(shuō)我們實(shí)在不想繼續(xù)上學(xué)的話，我們其實(shí)還可以選擇去當(dāng)兵的，這個(gè)也是相當(dāng)不錯(cuò)的一個(gè)選擇。所以，中考沒(méi)考好并不意味著什么，這點(diǎn)大家一定要明白。