中考的關(guān)鍵水平是不遜于今年高考的，由于中考考試成績(jī)好，進(jìn)到重點(diǎn)中學(xué)入讀，將來(lái)離名牌大學(xué)便會(huì)更進(jìn)一步，而假如中考考試成績(jī)不太好，在猛烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)下也是有很有可能被分離到職業(yè)高中。大家要對(duì)自身的考試成績(jī)和時(shí)下要想備考的內(nèi)容有刻骨銘心的認(rèn)知能力。下面為大家?guī)?lái)綿陽(yáng)中考時(shí)間和考前心理準(zhǔn)備信息。

綿陽(yáng)什么時(shí)候中考

2021年6月11日- -- -6月13日

中考考前心理準(zhǔn)備

學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)你為考試而坐臥不安,擔(dān)心焦慮時(shí),不妨將你的感受說(shuō)出來(lái),讓他人與你共同分擔(dān)。此外,你還可以把你的感受寫(xiě)成信,然后扔到-邊,給自己留出一定的"憂慮”時(shí)間,隨后再去解決。千萬(wàn)不可郁積在心,使壓抑情緒潛滋暗長(zhǎng),最終憂慮成疾。

調(diào)整認(rèn)識(shí)。要調(diào)整對(duì)考試的不正確認(rèn)識(shí),消除思想顧慮,增強(qiáng)自信?？寂c以往大大小v小的考試并沒(méi)什么兩樣, 反倒較為科學(xué)、客觀和公正。一般來(lái)說(shuō),只要準(zhǔn)備充分,相信自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),考出相應(yīng)的高一-級(jí)學(xué)校 是沒(méi)有問(wèn)題的。

動(dòng)機(jī)適當(dāng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)中低限度的焦慮是必要的,但過(guò)度緊張,往往發(fā)揮不出正常水平,達(dá)不到預(yù)期的效果。如果動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈,那么進(jìn)入考場(chǎng),便會(huì)因情緒緊張而產(chǎn)生”怯場(chǎng)”現(xiàn)象,降低了記憶和思維效率,以致連平時(shí)較為熟悉的題目都回答不出來(lái)。當(dāng)然,如果對(duì)考試抱無(wú)所謂的態(tài)度,缺乏獲勝的動(dòng)機(jī),也是考不好的。所以保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動(dòng)機(jī),才會(huì)使學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生最佳效果。

學(xué)會(huì)休閑。緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時(shí)會(huì)使人神經(jīng)緊張、精神壓抑,此時(shí),最好能暫時(shí)丟下書(shū)本漫步于戶外,置身于大自然的懷抱,轉(zhuǎn)換視野,保持樂(lè)觀情緒,從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。加強(qiáng)鍛煉。英國(guó)教育家斯賓認(rèn)為”健康的人格寓于健康的身體”, 只有保持身體健康才會(huì)保證心理健康?？茖W(xué)研究證明,一些呼吸性的鍛煉,例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增,精力充沛。因?yàn)檫@些活動(dòng)讓人肌體徹底放松,從而消除緊張和焦慮的情緒。

小編總結(jié)

中考常用的2B簽字筆、0.5毫米灰黑色黑墨水中性筆、橡皮擦、墊塊、圓規(guī)、直尺及其準(zhǔn)考證打印等，都應(yīng)梳理在一起，在前一天夜里就準(zhǔn)備好，放進(jìn)一個(gè)全透明的包裝袋或公文袋中。涂考試答題卡的2B簽字筆要提早切好。最后祝愿同學(xué)們都能考上心儀的高中學(xué)校。