中考在即，備考期間家長們也可以給孩子補補身體，不過要學會搭配營養(yǎng)，不要亂補，也要多寬慰孩子的心，不要給他施加壓力，讓孩子有適當放松的空間。小編在提醒考生們中考考試時不要馬虎，考每一科時一定要預留十分鐘檢查試卷，提防自己有錯題或者漏題的情況出現(xiàn)。下面為大家?guī)淼玛栔锌贾锌季W絡應用服務平臺成績查詢。

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中考考前如何緩解壓力

善于科學安排時間

學生在一天或一周內的不同時間段的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時期;一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。

我們要注意各科學習時間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內容多的與內容少的學科交替，使神經活動得到調節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

治愈系音樂療法

治愈系音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達到促進健康和消除疲勞的目的。

當我們在學習間隙或學習之后，可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如果帶有文字的話，文字信息將進入大腦，會導致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂時，不要邊聽音樂邊思考其他問題，應該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息，只有這樣才能使學習疲勞得到徹底的消除。

小編總結

同學們會經歷大大小小不同場考試，而中考，則是這條路上的一個站臺，大家紛紛在這個站臺上換乘走向下一個站臺的列車，而下一站臺是什么，對于很對同學來說都是未知的。中考成績就像是車票，它決定了你將搭上一般怎么樣的列車。