一般在重要的考試前，尤其是中考這樣的考試時，老師都會諄諄告誡莘莘學(xué)子一條非常重要的答題方法會答的先答，不會答的后答。事實證明，這個方法是使考試獲得成功、出奇制勝的法寶。中考的腳步越來越近，今天小編就和大家分享怎樣中考正常發(fā)揮，家長和同學(xué)們千萬不能錯過!

瀘州怎樣中考正常發(fā)揮

1、對考試的認識評價問題，人的情緒是由人對事物的認識所引起的，認識是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。有的孩子把考試看得很重，這種對考試的認識必然引起考試的緊張情緒的反應(yīng)。一旦考試受一點點挫折，馬上情緒急轉(zhuǎn)直下。

下面的題也做不出來了，本來對自己來講是很普通的題，但是在這種情緒狀態(tài)下做不出來，不但正常水平?jīng)]有發(fā)揮出來，而且發(fā)揮失常。如果由于孩子對考試的不正確認識導(dǎo)致孩子發(fā)揮不出來，那么作為家教老師一方面要與孩子充分地溝通交流，逐步改變孩子對考試的不正確認識。

2、考試動機問題，考試是檢驗自己掌握已學(xué)過知識的程度，檢驗自己掌握的知識用于解決問題的能力及水平的一種方法。有的同學(xué)把考試看成是與別的同學(xué)比高低，這樣的考試動機會給自己增加考試的心理壓力，給自己增加考試的心理負擔(dān)，把自己捆綁起來。

考試動機不當(dāng)，一遇到困難或是做不出來的地方，馬上就想到自己獲得父母嘉獎的機會喪失了，超過別的同學(xué)的可能性不大了，心情一緊張就影響正常發(fā)揮。在考試中情緒過度緊張容易使觀察力不準確，審題出錯，情緒高度緊張使記憶力受阻，本來能想起的事情，能想起的內(nèi)容現(xiàn)在想不起來了，還有考試中情緒高度緊張容易引起思維遲鈍，操作失誤。情緒一緊張，影響考試成績，這是一個很自然的事情。因此對于考試動機不當(dāng)?shù)暮⒆?，要幫助他樹立正確的考試動機，這對孩子考試發(fā)揮正常很有益處。

3、孩子的考試信心問題，考試在某種意義上就是競爭，就是比誰學(xué)得好，誰學(xué)得差。因此，有些孩子在考試前和考試中擔(dān)心自己的競爭實力，擔(dān)心自己考不上好的學(xué)校，考不上大學(xué)。由于缺乏信心就難以調(diào)動自身的智力因素。降低了考試成績。因此，在孩子考試前要幫助孩子樹立考試信心，樹立信心是建立在孩子的已有學(xué)習(xí)水平基礎(chǔ)之上的。

超越孩子已有的水平，訂立了一個力所不及的目標(biāo)，不僅不會增加孩子的考試信心，而且會挫傷孩子的信心 。要向孩子說明，只要發(fā)揮正常就能把自己掌握的知識在考試中充分利用，獲得好的考試成績，獲得與自己掌握知識相適應(yīng)的考試成績。因此，在幫助孩子樹立考試信心的時候，要尊重事實，尊重孩子已有的學(xué)習(xí)水平。否則將挫傷孩子的信心，影響孩子的考試成績。

4、打好平時的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，一個孩子平時學(xué)習(xí)對知識的掌握水平如何，對他考試信心有密切關(guān)系。一個孩子平時基礎(chǔ)好，一般說來他考試時就有信心。一個孩子平時學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，考試時自然緊張。作為一個有經(jīng)驗的家教教師要注意孩子平時的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在了解孩子平時學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的情況下，幫助孩子學(xué)會運用知識解決問題的本事。孩子基礎(chǔ)打得牢，掌握知識扎實就會有信心。

5、學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，孩子在考試前大多數(shù)會有些緊張，發(fā)生輕度焦慮。這種輕度焦慮對調(diào)動孩子的智力水平，充分發(fā)揮智力水平有一定的好處，所以有人說輕度焦慮對考試發(fā)揮有好處。但是考試過度緊張、過度焦慮會影響考試成績，甚至?xí)l(fā)生暈場現(xiàn)象。孩子在考試前和考試中存在一定的情緒緊張是不可避免的，關(guān)鍵是要幫助孩子學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，緩解考試的緊張情緒，力爭以平常心態(tài)去對待考試，這樣就能發(fā)揮出水平來。

小編總結(jié)

初三面臨人生的關(guān)鍵時刻，是盡全力拼搏的年段，中考更是對學(xué)生綜合素質(zhì)的考驗。要在這知識覆蓋面較廣，注重考查能力的選拔性考試中取勝，唯有全面提高素質(zhì)。在打好基礎(chǔ)知識的同時，注重自我心理調(diào)節(jié)，以踏實準備這個不變，來應(yīng)對中考。