小編相信所有同學(xué)都知道中考是一場(chǎng)重大的考試，從中考備考的復(fù)習(xí)到中考志愿填報(bào)被錄取中間有很多個(gè)過(guò)程，每一步都不容大家忽視，并且要按照當(dāng)?shù)亟逃忠?guī)定的流程嚴(yán)格執(zhí)行的。大家即將參加中考對(duì)中考的相關(guān)網(wǎng)址必須知道清楚，因?yàn)楹罄m(xù)查詢成績(jī)、填報(bào)志愿、查詢錄取情況都在內(nèi)江教育部門的官方網(wǎng)址上操作。下面為大家?guī)?lái)瀘州中考錄取查詢?nèi)肟谛畔ⅰ?/p>
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中考考前應(yīng)該吃什么
1、中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過(guò)多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。
2、在中考前，考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補(bǔ)充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片。
3、中考期間補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽對(duì)考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過(guò)高時(shí)，不但可造成體內(nèi)水分不足，而且還會(huì)流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水，所以要注意補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。水和鹽的補(bǔ)充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲，對(duì)大量出汗的人群，應(yīng)在兩餐之間補(bǔ)充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
如何科學(xué)預(yù)測(cè)中考成績(jī)
中考考生依據(jù)近期成績(jī)進(jìn)行科學(xué)定位，難度并不少，尤其對(duì)沒(méi)有參加區(qū)統(tǒng)一模擬考試的學(xué)校考生而言。
定位方法一：參加區(qū)一模的中考考生，可依據(jù)實(shí)際成績(jī)加上難度分(可詢問(wèn)學(xué)校老師，我們區(qū)一模整體難度與2017年中考相比，難了多少分左右)，然后再評(píng)判一下，最后階段能提升多少分，中考考生大約估計(jì)自己最有希望能考到的成績(jī)區(qū)間。區(qū)一模分?jǐn)?shù)(七科)+難度分+一模后進(jìn)步空間=中考大致成績(jī)區(qū)間。
定位方法二：結(jié)合三次學(xué)校大型考試的大致年級(jí)排名，中考考生推斷自己的實(shí)際水平能考上什么成績(jī)區(qū)間的學(xué)校。三次大型考試包括：上學(xué)期期末考、一模(或四月月考)、二模(或五月月考)。
小編總結(jié)
每年中考結(jié)束后，對(duì)于考生和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)最重要的就是錄取結(jié)果查詢。當(dāng)同學(xué)們?cè)诓樵兊阶约焊咧袖浫〗Y(jié)果之后，也可以登陸告高中院校的官方網(wǎng)站，查詢是否有關(guān)于新生報(bào)到的相關(guān)資訊，如果查詢不到，可以打電話到學(xué)校招辦咨詢。
都江堰市領(lǐng)川實(shí)驗(yàn)學(xué)校
成都市洛帶中學(xué)
成都宏德學(xué)校