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中考考前如何緩解壓力
善于科學(xué)安排時(shí)間
學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期,而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日,周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。
我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的合理搭配,做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替,使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié),減輕大腦的疲勞程度。
治愈系音樂療法
治愈系音樂療法是心理療法中的一種,它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為,從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后,可以通過聽音樂來達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂",也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。
音樂中如果帶有文字的話,文字信息將進(jìn)入大腦,會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外,在聽音樂時(shí),不要邊聽音樂邊思考其他問題,應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息,只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。
瀘州加分及相關(guān)照顧政策
烈士子女、軍人子女、歸僑子女、見義勇為人員子女等享受5-20分的加分政策,若考生可享受多項(xiàng)加分政策,只能享受一項(xiàng)最高值的加分,不得累計(jì)加分。
在省指揮部公布的定點(diǎn)醫(yī)院直接參與救治新冠肺炎患者的一線醫(yī)務(wù)工作者、我省支援湖北醫(yī)療隊(duì)全體人員子女報(bào)考高中階段學(xué)校,按照《瀘州市衛(wèi)生健康委員會(huì)等五部門關(guān)于全面貫徹落實(shí)保護(hù)關(guān)心愛護(hù)醫(yī)務(wù)人員若干措施的通知》(瀘市衛(wèi)發(fā)〔2021〕34號(hào))執(zhí)行。
小編總結(jié)
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