雖然中考并不像高考的那樣備受矚目，但是在望子成龍，望女成鳳的家長(zhǎng)眼中，中考的分量和高考的分量其實(shí)是相差無(wú)幾的。在早已被考卷麻木了的初三學(xué)子眼中，中考也許只是一場(chǎng)大型點(diǎn)的統(tǒng)考而已，但是在家長(zhǎng)眼中這卻是一場(chǎng)重中之重的考試，往往這些家長(zhǎng)比初三的學(xué)子們更為緊張。那么中考到來(lái)之際，作為家長(zhǎng)的我們又該怎么做呢?

中考家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1. 孩子飲食的調(diào)整

臨近中考，很多家長(zhǎng)看到自己的孩子在忙碌的復(fù)習(xí)著，怕孩子的身體吃不消，所以就刻意的在飲食方面下功夫。其實(shí)這樣做是不好的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣和規(guī)律，我們一下子改變了他們正常的飲食習(xí)慣和規(guī)律，他們的腸胃可能會(huì)無(wú)法承受的。所以，在飲食上最好的辦法還是以不變應(yīng)萬(wàn)變。

2. 積極樂(lè)觀的態(tài)度

信心對(duì)一個(gè)即將赴考的學(xué)生來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要，所以作為家長(zhǎng)的我們要為孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過(guò)于緊張，因?yàn)榫o張這東西會(huì)潛移默化的影響到他們的。其次就是不要打擊他們的自信心，尤其是不要把“鄰家的孩子”搬出來(lái)做對(duì)比。到了考試的那幾天，我們更要表現(xiàn)出積極樂(lè)觀的態(tài)度，因?yàn)檫@個(gè)好的氛圍格外的重要。

3. 適當(dāng)?shù)膸椭鷾p壓

在中考來(lái)臨之際，我們不要去催促孩子們?nèi)?fù)習(xí)，因?yàn)樵脚R近考試，他們的壓力就會(huì)越大。越復(fù)習(xí)到最后，他們?cè)娇赡馨l(fā)現(xiàn)自己有很多知識(shí)還沒(méi)掌握完全。這時(shí)候我們可以利用周末帶孩子出去游玩一下，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。雖然說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，但是考試時(shí)一直緊繃著心弦，又怎么能發(fā)揮出自己的最佳實(shí)力呢?所以說(shuō)一個(gè)輕松的心態(tài)對(duì)考生來(lái)說(shuō)也是很重要的。

4. 提前規(guī)劃好路線

每個(gè)地方的中考時(shí)間不同，但是有一點(diǎn)是一樣的，那就是考試時(shí)間都是在大家上班的工作日。這樣一來(lái)，我們送考時(shí)可能就會(huì)遇到上班高峰期的堵車了。所以我們要提前幫孩子們踩好點(diǎn)，這樣便于考試那幾天的出行。還有一點(diǎn)至關(guān)重要，那就是我們一定要提醒他們帶好身份證和準(zhǔn)考證以及考試用的一應(yīng)用品。

中考前家長(zhǎng)要做些什么?

父母親要多激勵(lì)

學(xué)業(yè)成績(jī)的波動(dòng)，心里的焦灼都或許讓小孩對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試喪失自信心。這時(shí)父母便是小孩的內(nèi)心老師，要多教育孩子，協(xié)助小孩。首先，讓小孩了解到自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定信心，對(duì)他說(shuō)尋常發(fā)揮自己的水準(zhǔn)一定沒(méi)問(wèn)題。次之可以陪小孩適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中樹(shù)立信心，釋放壓力。最后，多對(duì)小孩說(shuō)些激勵(lì)得話。

緩解壓力從父母開(kāi)始

對(duì)同一事物形成不一樣的情緒，是因?yàn)閷?duì)同一事物不一樣的了解，觀點(diǎn)不同，了解就不一樣。“半杯水”的故事：2個(gè)在戶外運(yùn)動(dòng)完回宿舍的小孩，看見(jiàn)桌上面有半杯水，積極的小孩會(huì)說(shuō)：“哇，真好，還有半杯水。”消極的小孩說(shuō)：“哎，只有半杯水了。”一般人們會(huì)覺(jué)得引發(fā)事件直接造成了人的情緒與行為結(jié)果，發(fā)生了啥事就引起了什么心情體驗(yàn)。不過(guò)，有無(wú)發(fā)覺(jué)相同一件事，對(duì)不一樣的人，會(huì)引起不一樣的心情體驗(yàn)。一樣是考試，結(jié)果兩個(gè)人都沒(méi)有考好。一個(gè)人不在乎，而另一個(gè)人卻難過(guò)欲絕。壓力的本質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，所以，壓力的真正誘因源自自己。家長(zhǎng)要想緩解壓力，首先就要從自我開(kāi)始找緣由。

家長(zhǎng)應(yīng)有樂(lè)觀的心態(tài)

要使小孩了解父母是支持他的，不要用緊迫的態(tài)度與他“交心”，不一定要強(qiáng)迫小孩說(shuō)話，僅需要默默陪著他，同時(shí)，多給小孩信賴與自由的空間，要想小孩有樂(lè)觀的心態(tài)，家長(zhǎng)要言傳身教，才可以傳染小孩。一對(duì)心情好，性格開(kāi)朗積極的父母親，對(duì)小孩的一生擁有尤為重要的影響，這個(gè)是小孩一生的財(cái)富，這個(gè)看法也說(shuō)明了積極主動(dòng)心理狀態(tài)的作用。

小編總結(jié)

總得說(shuō)來(lái)，家長(zhǎng)平時(shí)要多給孩子鼓勵(lì)，少給他們過(guò)大的壓力，讓他們靜下心來(lái)全面搞好復(fù)習(xí)，使他們輕松上陣，以良好心態(tài)迎接中考。要做好后勤保障工作，任何循規(guī)蹈矩，不要因?yàn)橹锌?初中學(xué)業(yè)水平測(cè)試)的來(lái)臨而做非常大的改變。最后便是堅(jiān)信自己的小孩是最棒的，默默為他禱告鼓勵(lì)，祝他們考出理想的分?jǐn)?shù)。