隨著中考日子的臨近，感覺自己還沒有準(zhǔn)備好，一些知識點(diǎn)還沒有好好的看一遍。多數(shù)孩子都會有這樣的心理，因此不必驚慌，保持好的心態(tài)，考試時爭取把會的題都作對就是最好的發(fā)揮。面對未知，人總會有準(zhǔn)備不足的感覺，感到恐懼是很自然的。好好抓住自己已經(jīng)復(fù)習(xí)好的，就是勝利!下面為大家?guī)碇锌记耙惶鞈?yīng)該做什么相關(guān)信息。

中考前一天怎么辦

1、保持平常心?？荚嚕徊贿^是教育上對你學(xué)習(xí)程度的檢驗(yàn)。復(fù)習(xí)不好，就不用那么抓緊給自己壓力了，到高中成熟后以后好好想想也可以，人生很長，沒必要因?yàn)樯贂r成績不好而定格一輩子的好壞。

2、除了復(fù)習(xí)，更多的應(yīng)該好好調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真嚴(yán)肅的對待考試，途中遇到問題積極解決，實(shí)在不會放到最后解決，不放棄不氣餒。

3、吃喝上：吃飯七分飽，別因?yàn)閾蔚蕉亲幼屔眢w將精力耗費(fèi)在消化上，盡量吃好點(diǎn)，保持良好心情。只要不空腹喝牛奶，或者冰水導(dǎo)致腹瀉一般是沒問題的。

3、考完試;先放松放松，考慮考慮高中的事情，再考慮考慮自己喜歡做什么，想想未來的事情。都安排好了以后，就去玩吧!

中考前心態(tài)調(diào)整

一是會復(fù)習(xí)，保持百倍信心。考前增強(qiáng)信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴(yán)格按照中考時間學(xué)習(xí)，上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半復(fù)習(xí)語文和外語;下午3點(diǎn)至5點(diǎn)半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要過難，要復(fù)習(xí)每科的最基礎(chǔ)的知識，不能再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容。只有這樣，復(fù)習(xí)的是最基礎(chǔ)的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。

二是會運(yùn)動，保持旺盛的精力。我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動?？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M(jìn)行俯臥撐、慢步走、做做操等運(yùn)動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。

三是會娛樂，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵?，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看?qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當(dāng)天的晚上堅(jiān)決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。

四是會休息，保持健康的體魄。身體是革命的本錢，一個強(qiáng)健的體魄是順利通過中考的最基本條件。為此，學(xué)會休息顯得尤其重要。中考前一定要根據(jù)考試安排調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，嚴(yán)格執(zhí)行作息時間，起居、運(yùn)動、學(xué)習(xí)、飲食都要在相對固定的時間進(jìn)行。每天要在11點(diǎn)之前進(jìn)行休息，特別是中考前一天的晚上，一定不要提前睡覺，因?yàn)檫`反了生物鐘會睡不好!另外，有些考生可能因?yàn)榫鸵锌剂硕檻]重重，翻來覆去睡不著，這時要靜下心來，排除雜念，千萬不要靠吃安眠藥來催眠，這樣對大腦有抑制作用，影響考試的發(fā)揮。

五是會放松，保持正常的心態(tài)?？记氨３至己玫男膽B(tài)，以平常心面對中考，往往會發(fā)揮的更好，會在中考中考出好成績。要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會深呼吸，學(xué)會放松。深呼吸的要領(lǐng)是：先緩慢有節(jié)奏的吸氣，憋一兩秒鐘后再張口有節(jié)奏的呼氣。要多微笑，自己照著鏡子笑、對親朋好友笑，不要悶悶不樂，要保持良好的心態(tài)。

小編總結(jié)

同學(xué)們在中考前夕，應(yīng)該必要的先熟悉考場包括：確定去考場的方式，確定去考場的交通路線，最好準(zhǔn)備兩條路線，避免因堵車而延誤時間;弄清考場所在的學(xué)校、樓層、教室、考場座位、洗手間以及其他的服務(wù)設(shè)施等。最后祝愿大家都能考上心儀的學(xué)校。