中考結束家長和孩子一樣對中考成績都比較著急，中考成績出來是有一段時間的，大家可以先咨詢一下其他相關的信息。同志們心態(tài)放好，不要有太大的壓力，只要努力了，人生的可能性有很多的，焉知非福。為了大家能夠更清楚了解到中考相關信息。下面為大家?guī)砼手ㄖ锌颊猩k電話信息。

攀枝花中考招生辦電話

攀枝花教育局聯系電話：0812-3334536

中考怎么飲食

1、在中考期間，要想保持旺盛的精力和充沛的體力，一日三餐很重要。主食不要過于精細，最好是以粗糧為主的米面混合食物。

2、不少家長會花樣百出地為考生調整飲食，營養(yǎng)專家時啟國表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時，對食物的攝入要比平時適當地減少，以七成飽為宜，因為考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力較平時弱，少食、多餐有助于減輕考生的緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。

3、食物的安全性遠比食物的營養(yǎng)更為重要，以自己在家煮食為最佳，如果消化不好可以將水果和蔬菜打成泥狀。

4、油炸食品，包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等。動物性油炸食品如炸雞、炸魚等，包括一些洋快餐、炸薯條等等，都不能作為一餐的主菜主食，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔，還會影響下一餐的食欲和吸收。

5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性食品不利于考生食用。

6、考試期間，考生不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間。

7、不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，會產生胃管反流和反酸。

8、不要迷信目前市場上的保健品，因為目前還沒有足夠確定性的證據證明，保健品可以提供對考生智力、身體的有益幫助，還是以自然的食品為最好。

9、很多家長認為核桃、芝麻、瓜子對孩子健腦有好處，但這些食品在短期集中服用不僅起不到健腦作用，還會因油脂含量比較高，導致考生上火，所以每次食用不應超過25克。健腦益智的營養(yǎng)也能從很多天然食品中攝取，比如：魚類、蝦類、貝類、牛奶類、豆類、蛋類(特別是蛋黃)、香菇、蘋果、柑橘、海帶、胡蘿卜和花菜等。

10、考試期間如果天氣較熱，考生體液的流失也比較大，補充水分至關重要(溫開水或礦泉水)。

小編總結

中考決定能進入普高還是進入職高，這個是最現實的問題。很多家長則會開始為同學們選擇院校，討論哪所院校適合孩子。其實院校的選擇問題上還得看學生們的中考成績而定，畢竟重點高中院校都是有錄取分數線的。所以同學們一定要結合自己的實際情況來選擇則學校。