中考和高考對(duì)于同學(xué)們來說都是兩個(gè)非常重要的考試，尤其是面對(duì)中考，對(duì)一個(gè)學(xué)生的人生起著非常重要的作用，中考成績(jī)優(yōu)秀就會(huì)進(jìn)入重點(diǎn)高中，將來的升學(xué)率會(huì)特別有優(yōu)勢(shì)，然而大多數(shù)學(xué)生和家長(zhǎng)面臨這兩次考試的時(shí)候，都是比較關(guān)注考試時(shí)間的，下面就給大家介紹一下中考一般幾月份舉行以及查詢成績(jī)的網(wǎng)址信息。

攀枝花中考查詢成績(jī)網(wǎng)址：http://jytyj.panzhihua.gov.cn/

2021年攀枝花中考時(shí)間暫未公布，已知成都中考時(shí)間為6月16-17日，每年攀枝花中考時(shí)間與之相近，大家可以進(jìn)行參考。

中考成績(jī)查詢注意事項(xiàng)

1、因?yàn)榕手汲煽?jī)剛公布之時(shí)，大量考生和家長(zhǎng)都會(huì)進(jìn)入網(wǎng)站查詢，可能會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)站和網(wǎng)頁無法打開等現(xiàn)象。如遇到這種情況是，攀枝花家長(zhǎng)不要著急，稍等后再查詢即可或者撥打聲訊電話，根據(jù)語音提示進(jìn)行中考成績(jī)查詢。

2、中考成績(jī)查詢后，如果寶雞生對(duì)分?jǐn)?shù)有疑問，需要盡快與學(xué)校取得聯(lián)系，決定是否去成績(jī)查詢，所以這就要求中考考生在考后認(rèn)真估分了。

中考生如何避免心理壓力過大

1.要有積極的心理狀態(tài)，不要有消極害怕的情緒，要認(rèn)識(shí)到考試是檢驗(yàn)每個(gè)同學(xué)掌握和運(yùn)用知識(shí)水平的手段之一。每個(gè)學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)到考試的積極作用，消除消極抵觸抱怨，或者是害怕的心理狀況，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，改變現(xiàn)狀。

2.要有求實(shí)的期望目標(biāo)，不要給自己施加過大壓力，考試本身已經(jīng)是高度的緊張，臨考前不要再加壓。首先不要去想考試成績(jī)將會(huì)給自己帶來什么樣的結(jié)果，尤其不要夸大考試成敗的影響。

3.要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，考試期間腦力勞動(dòng)相當(dāng)繁重，因此在考前和考試期間一定要休息好，避免用腦過度。

4.檢查是否帶齊考試用品，不要出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。

5.飲食營養(yǎng)不要亂吃亂喝，考試期間考生體力消耗大精神緊張，因而人體抵抗能力下降容易生病。此時(shí)要注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。

小編總結(jié)

中考學(xué)生在臨近中考的時(shí)候心理壓力會(huì)很大，可以通過以上方法來緩解，是有很大幫助的。中考生在這段期間千萬不要給自己太大的壓力，要避免精神過度緊張，家長(zhǎng)們?cè)谶@個(gè)時(shí)候也可以陪同孩子去做一些室外運(yùn)動(dòng)，合理用腦，不要長(zhǎng)期熬夜，這樣也是能夠起到緩解考前壓力的。