雖然中考并不像高考的那樣備受矚目，但是在望子成龍，望女成鳳的家長眼中，中考的分量和高考的分量其實(shí)是相差無幾的。在早已被考卷麻木了的初三學(xué)子眼中，中考也許只是一場大型點(diǎn)的統(tǒng)考而已，但是在家長眼中這卻是一場重中之重的考試，往往這些家長比初三的學(xué)子們更為緊張。那么中考到來之際，作為家長的我們又該怎么做呢?

家長應(yīng)該怎么做

1. 孩子飲食的調(diào)整

臨近中考，很多家長看到自己的孩子在忙碌的復(fù)習(xí)著，怕孩子的身體吃不消，所以就刻意的在飲食方面下功夫。其實(shí)這樣做是不好的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣和規(guī)律，我們一下子改變了他們正常的飲食習(xí)慣和規(guī)律，他們的腸胃可能會(huì)無法承受的。所以，在飲食上最好的辦法還是以不變應(yīng)萬變。

2. 積極樂觀的態(tài)度

信心對一個(gè)即將赴考的學(xué)生來說是至關(guān)重要，所以作為家長的我們要為孩子樹立一個(gè)好榜樣。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過于緊張，因?yàn)榫o張這東西會(huì)潛移默化的影響到他們的。其次就是不要打擊他們的自信心，尤其是不要把“鄰家的孩子”搬出來做對比。到了考試的那幾天，我們更要表現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，因?yàn)檫@個(gè)好的氛圍格外的重要。

3. 適當(dāng)?shù)膸椭鷾p壓

在中考來臨之際，我們不要去催促孩子們?nèi)?fù)習(xí)，因?yàn)樵脚R近考試，他們的壓力就會(huì)越大。越復(fù)習(xí)到最后，他們越可能發(fā)現(xiàn)自己有很多知識(shí)還沒掌握完全。這時(shí)候我們可以利用周末帶孩子出去游玩一下，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。雖然說有壓力才有動(dòng)力，但是考試時(shí)一直緊繃著心弦，又怎么能發(fā)揮出自己的最佳實(shí)力呢?所以說一個(gè)輕松的心態(tài)對考生來說也是很重要的。

4. 提前規(guī)劃好路線

每個(gè)地方的中考時(shí)間不同，但是有一點(diǎn)是一樣的，那就是考試時(shí)間都是在大家上班的工作日。這樣一來，我們送考時(shí)可能就會(huì)遇到上班高峰期的堵車了。所以我們要提前幫孩子們踩好點(diǎn)，這樣便于考試那幾天的出行。還有一點(diǎn)至關(guān)重要，那就是我們一定要提醒他們帶好身份證和準(zhǔn)考證以及考試用的一應(yīng)用品。

中考家長應(yīng)該怎樣做才合格

1、指導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好健康狀態(tài)。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個(gè)著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，效率卻勝過學(xué)滿8小時(shí)。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。

2、提醒考生安排好作息時(shí)間，不開夜車，調(diào)整生活習(xí)慣。有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)，形成條件反射，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對考生來說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識(shí)地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。

3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨平和的家庭環(huán)境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風(fēng)生或共同運(yùn)動(dòng)。多與考生進(jìn)行心理溝通，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)好孩子的“心理保健員”。

4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵(lì)，做孩子的精神支柱。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個(gè)漏洞”，對他們的一點(diǎn)一滴的收獲都加以肯定，以此來調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。

小編總結(jié)

可憐天下父母心，我相信家長為孩子付出了這么多一定會(huì)有回報(bào)的。孩子在中考總復(fù)習(xí)階段，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)讓孩子感覺到身心疲憊，家長一定要做好后勤保障工作，父母的全面支持是孩子克服困難的強(qiáng)大動(dòng)力。最后祝中考的學(xué)子們考出自己的理想成績，考上自己的理想學(xué)校。