臨近中考，緊張的氛圍越是濃厚，但是，越是這樣，初三的同學(xué)們在生活學(xué)習(xí)的方方面面越是要做到有條不紊，千萬不要因?yàn)榫o張，打亂自己有序的安排。甚至還要把自己從以往緊張的狀態(tài)中解放出來。還是可以適量找一些娛樂活動(dòng)和體育鍛煉，這些活動(dòng)有助于放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。下面為大家?guī)沓啥贾锌紩r(shí)間安排的信息。

2021年成都考試時(shí)間、科目及分值

今年成都市中考繼續(xù)實(shí)行考試科目和時(shí)間、中考試題、參考答案和評分參考、考試方法、評卷、公布成績六個(gè)統(tǒng)一?？荚嚳颇亢陀?jì)分辦法均未作調(diào)整，滿分為700分。

根據(jù)2021年端午節(jié)放假安排，今年成都市中考語文、物理、化學(xué)、數(shù)學(xué)、英語5科統(tǒng)一考試時(shí)間定為6月16、17日。在此之前，考生將按照各區(qū)(縣)教育行政部門的安排完成體育考試以及物理、化學(xué)實(shí)驗(yàn)操作考試。

拓展知識：初中生如何提高中考成績

第一點(diǎn)就是戒驕戒躁，制定合理的計(jì)劃，雖然時(shí)間比較緊但是千萬不能眉毛胡子一把抓，到頭來什么也抓不到，更要穩(wěn)定自己的心態(tài)，制定適合自己的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要三心二意，一會(huì)復(fù)習(xí)這個(gè)學(xué)科一會(huì)又覺得那個(gè)學(xué)科也不好又轉(zhuǎn)到另外一個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)，到頭來兩個(gè)學(xué)科都沒有復(fù)習(xí)好。所以我們要制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且按照自己的計(jì)劃腳踏實(shí)地的進(jìn)行。

第二點(diǎn)是要提升自己的學(xué)習(xí)效率，投資講求回報(bào)率，我們學(xué)習(xí)也要講求投資回報(bào)率，我們投入的是時(shí)間，得到的回報(bào)是知識，很多同學(xué)一天學(xué)習(xí)很長時(shí)間，但是成績卻難以提升，那就要從效率上找問題了，付出了同樣的時(shí)間卻沒有得到應(yīng)得的回報(bào)，那做的全是無用功。

第三點(diǎn)是注重查漏補(bǔ)缺，注重積累，現(xiàn)階段大部分初中畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)入了復(fù)習(xí)時(shí)段，這個(gè)時(shí)候要注重平時(shí)好題錯(cuò)題的積累，通過積少成多的方式增加自己的練習(xí)量和備考材料，以便于在最后的沖刺階段能夠有資料可用，而且這些積累的題目大多是精致的題目，而且是最適合我們自己的復(fù)習(xí)材料。

第四點(diǎn)要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，不要因?yàn)橥獠康囊蛩赜绊懽约旱膶W(xué)習(xí)心態(tài)，積極地面對中考，增加體育鍛煉，用體育鍛煉的方式合理釋放自己的壓力。

初三生備戰(zhàn)中考怎么釋放壓力

一、樹立信心，明確目標(biāo)

初三學(xué)生應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)提出目標(biāo)、明確努力方向，對自己的學(xué)習(xí)將達(dá)到什么樣的水平有個(gè)大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展的興趣有個(gè)打算。初三學(xué)生需要明白，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。初三學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試，這時(shí)考生的思想負(fù)擔(dān)重，想的比較多。這時(shí)，考生要給自己寬心，不要過多擔(dān)心失敗。

初三學(xué)生要找準(zhǔn)自己在班級、年級中的位置，樹立一個(gè)通過自己努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，才更有信心;否則，盲目地制定過高的目標(biāo)、與別人比較只能打擊自信心。 初三考生要及時(shí)明確自身實(shí)力與中考目標(biāo)院校之間存在的差距有多大，準(zhǔn)確地作出適當(dāng)調(diào)整，要明確自己在復(fù)習(xí)備考中存在的缺陷不足，及時(shí)充分地利用最后的沖刺備考時(shí)間進(jìn)行培優(yōu)補(bǔ)弱，實(shí)現(xiàn)新突破。

二、掌握方法，高效學(xué)習(xí)

中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績，中考總體成績才會(huì)提高。每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢科目和劣勢科目的關(guān)系，盡量保持平衡。中考復(fù)習(xí)，初三學(xué)生應(yīng)該在盡量照顧弱勢科目的前提下，全面兼顧各科，并且努力提高優(yōu)勢科目，以期在優(yōu)勢科目的考試中與別人拉開差距，并彌補(bǔ)弱勢科目的不足。初三學(xué)生的中考復(fù)習(xí)，需要強(qiáng)調(diào)“題不二錯(cuò)”，不止同一道題不可再錯(cuò)，同一類型的題也不可再錯(cuò)。對于做練習(xí)或各種測驗(yàn)中出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤，不能只簡單更正一下就完事，而要認(rèn)真地加以分析，找出造成錯(cuò)誤的癥結(jié)所在。

三、勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)堅(jiān)持

初三學(xué)生要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調(diào)的生活壓力下把自己的生活調(diào)得有意思一些。不要一天到晚光看書，適當(dāng)安排一些有意思的事情，比如看看漫畫書、聽聽音樂、出去玩一會(huì)兒。另外想辦法把復(fù)習(xí)趣味化、多樣化一些。初三學(xué)生注意勞逸結(jié)合外，還要注意參加適量的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。初三學(xué)生更要注意飲食均衡，不能吃一頓，不吃一頓，要保證早午晚三餐的營養(yǎng)供給。初中階段不但是長知識的最佳時(shí)期，更是長身體的黃金時(shí)代，所以，同學(xué)們一定要搞好生活，保證學(xué)習(xí)。

小編總結(jié)

這段時(shí)間大家主要是為中考做好心理、生理、學(xué)習(xí)內(nèi)容等方面的準(zhǔn)備。最好的方法就是保持一如既往的狀態(tài)，保持固有的學(xué)習(xí)節(jié)奏、熟悉的環(huán)境和常態(tài)的生活，以緩解臨近考試難免出現(xiàn)的緊張和心理疲勞。大家的心態(tài)調(diào)整得好，能夠準(zhǔn)確定位復(fù)習(xí)的突破點(diǎn)，明確復(fù)習(xí)策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于同學(xué)們來說，考前一個(gè)月提高成績不是難事!