中考志愿的填報是一個大工程，很多的學(xué)校是會專門的老師會指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行志愿填報的，尤其是現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，學(xué)生如果在填報志愿過程中遇到了任何問題，直接通過網(wǎng)絡(luò)都能夠找到答案，志愿填報最好有一個分級，不要全部都填報梯度很高的學(xué)校，最后一個學(xué)校都沒有錄取就很難過了。那么，小編給大家介紹下中考志愿的填報原則。

中考生填報志愿的原則

1、第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著

無論學(xué)生自身真實的成績?nèi)绾?，第一志愿都可以填報比自身歷史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學(xué)校。

2、認(rèn)真考察 密切關(guān)注

孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時抱佛腳，平時要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對自己有報考意向的學(xué)校的情況多加關(guān)注。

3、認(rèn)清自己 實事求是

這是總的原則，脫離自身實際的志愿，要么不能達(dá)成，要么后悔莫及。

4、志愿順序不能顛倒

總體來說，各個學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報志愿的時候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個檔次的學(xué)校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。

5、各個志愿之間一定要拉開合理的差距

中考錄取是分分清，如果考生報考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費志愿，要么造成成績和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。

如何緩解心理壓力

一、充足的睡眠

在發(fā)生心理壓力大的時候我們可以用個睡眠的方式來進(jìn)行有效的緩解，因為睡眠不足會導(dǎo)致嚴(yán)重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環(huán)，因為焦慮通常會阻礙睡眠。

二、笑一笑

經(jīng)常的笑一笑也是可以有效的緩解壓力的存在的，當(dāng)工作讓我們情緒低落時，迅速調(diào)整下心態(tài)，咯咯地笑幾聲吧。研究表明笑聲能夠緩解抑郁和焦慮，所以不妨從網(wǎng)絡(luò)上找些搞笑的段子平復(fù)下緊張的神經(jīng)吧。

三、簡化大腦

如果工作的地點混亂不堪，就很難放松心情，且使工作顯得更加凌亂繁瑣。因此花15分鐘左右整理一下房間或辦公桌，并養(yǎng)成保持事物干凈的好習(xí)慣。這些可以幫助我們更理性地思考問題，也就沒有焦慮的機會。

中考作為一個學(xué)生人生中的大型考試，學(xué)生要重視起來，分?jǐn)?shù)考的高在填報志愿的時候選擇性也多。每年都有一批學(xué)生從初中升入高中，這個時候就得填報中考志愿，中考志愿是相當(dāng)重要的，填得不恰當(dāng)，會導(dǎo)致沒學(xué)上的現(xiàn)象，這是很殘酷的，但每年都會發(fā)生，所以考生和家長應(yīng)該提前策劃。