中考畢竟是關(guān)系到大家未來發(fā)展道路的一次關(guān)鍵考試，現(xiàn)在同學(xué)們都在全力準(zhǔn)備復(fù)習(xí)的階段，這是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，大家一定要好好把握復(fù)習(xí)的時(shí)間。小編知道同學(xué)們對(duì)重點(diǎn)高中還是比較向往的，但是分?jǐn)?shù)也不是一朝一夕就馬上提升的，需要同學(xué)們堅(jiān)持不斷的復(fù)習(xí)經(jīng)歷一次次的進(jìn)步以后，中考才能達(dá)到自己理想的成績。
張家口各高中重點(diǎn)線
張家口一中
指標(biāo)線：520
統(tǒng)招：563分
7月2日開始辦理收費(fèi)注冊(cè)手續(xù)
張家口正博中學(xué)
分?jǐn)?shù)線：460分
公助：500分
7月2日上午開始辦理收費(fèi)注冊(cè)手續(xù)。
張家口四中
生物班：460分
普通班：440-459分
7月2日開始招生
張家口六中
錄取分?jǐn)?shù)線：400分
張家口東方中學(xué)
錄取分?jǐn)?shù)線：370分
張家口二中
7月7日進(jìn)行專業(yè)考試，擇優(yōu)錄取，目前培訓(xùn)已經(jīng)開始。
7月2日開始報(bào)名
張家口十中
公助分?jǐn)?shù)線：300分
錄取分?jǐn)?shù)線：200-300分
除文化成績外，入校需要考察專業(yè)技能
張家口職教中心
3+4本科直通車：土木工程專業(yè)452分，冰雪體育專業(yè)307分(需要體育測(cè)試)，擇優(yōu)錄取。
對(duì)口高考：普班350分，尖刀班：400分。
7月2日開始招生
張北一中
普班分?jǐn)?shù)線：487(只招張北學(xué)籍學(xué)生)
奧班分?jǐn)?shù)線：495(只招張北學(xué)籍學(xué)生)
尖刀班：538(含張家口市區(qū)及外縣考生)
7月2日開始招生
沙城中學(xué)
錄取分?jǐn)?shù)線：490
宣化一中
預(yù)先分?jǐn)?shù)線：宣化區(qū)內(nèi)515分，外縣未出公告
公助生：527分
名額分配生推薦最低控制分?jǐn)?shù)線：538分
統(tǒng)招生錄取分?jǐn)?shù)線：568分
宣化二中
藝體生：330
公助生：360
尖刀班：420
考場(chǎng)心態(tài)調(diào)整
一、優(yōu)化情緒
有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
二、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。
以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
三、自我質(zhì)辯
有離中考越近，便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
同學(xué)們，與其羨慕別人的好運(yùn)氣，不如去學(xué)習(xí)別人努力的過程。我們對(duì)自己做出的每一件事，說出的每一句話，都應(yīng)該有足夠的理由，讓我們自身的心靈感到快樂和幸福。坎坷的路途，給予生活一份溫暖;風(fēng)風(fēng)雨雨人生，給自己一個(gè)微笑。生活，就是要把發(fā)奮裝在心中，一路奮勇向前。
