中考的正?？荚嚂r(shí)間是每年的六月份，可最近幾年因?yàn)橐咔榈挠绊?，學(xué)生備考的節(jié)奏被打亂了，很多學(xué)校也不能正常的進(jìn)行上課，也就導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)的不集中，于是考試時(shí)間做了推后，變成七月份，學(xué)生可以先按照六月份的考試時(shí)間進(jìn)行備考，如果后期還有空余時(shí)間，可以加強(qiáng)薄弱知識(shí)的復(fù)習(xí)，也是不錯(cuò)的體驗(yàn)。那么，接下來(lái)給大家介紹下邢臺(tái)的中考日期。

邢臺(tái)的中考日期：7月18日~7月19日。

中考超常發(fā)揮的方法

1、優(yōu)化情緒

心理學(xué)認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。

在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

2、強(qiáng)化自信

不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。

3、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;%2B把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

4、積極暗示

積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”，“我潛力大”，“我進(jìn)步大”，“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過(guò)人”之處。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費(fèi)力，還不如說(shuō)這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長(zhǎng)補(bǔ)短，同樣可以成功。

通過(guò)良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

大家總是帶著十分專注的學(xué)習(xí)熱情，絲毫察覺(jué)不到時(shí)間在流逝。距離中考的時(shí)間越來(lái)越近，時(shí)間短任務(wù)重。同學(xué)們用心去復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)大家的進(jìn)步的速度會(huì)加快，并且可以保證復(fù)習(xí)的質(zhì)量。時(shí)間只是一個(gè)見(jiàn)證者，但真正優(yōu)秀的人是會(huì)更加珍惜時(shí)間，去提升個(gè)人的各項(xiàng)能力。