日子一天天過(guò)去。越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點(diǎn)起床?準(zhǔn)備什么早餐?出門走哪條路不會(huì)堵車?中午吃飯和休息，不能到外面吃，千萬(wàn)別生病，文具都帶齊……，不要出意外!小編今天整理了一份心態(tài)調(diào)整大概給各位家長(zhǎng)和學(xué)生，希望能給大家一些參考。
怎樣中考正常發(fā)揮
怎樣度過(guò)考前最后一天
1、平穩(wěn)過(guò)渡是保證水平發(fā)揮的重要條件。保持適度緊張，但不進(jìn)行過(guò)度復(fù)習(xí)。
2、復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，看看模擬試卷或作文。
3、下午17:00——18:00去看考場(chǎng)，看清乘車路線及所用時(shí)間等。
4、下午和晚上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，不要過(guò)早睡覺(jué)，不可再熬夜。
5、清點(diǎn)考試用品，并且放在明顯的位置，避免第二天早上考前忙于尋找，影響迎考的心情。
6、睡前少食一些有助于催眠的食品。
考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和術(shù)語(yǔ)。
2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。
3、拿好考試物品趕往考場(chǎng)。前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度(25——30分鐘)，以防路阻，考生遲到15分鐘后不準(zhǔn)進(jìn)入考點(diǎn)。6月22日上午8:00趕到考點(diǎn)，8:15禁止考生入場(chǎng)，有聽(tīng)力考試。
4、考前十分鐘應(yīng)避免嬉笑、打鬧，坐一會(huì)兒或整理文具。
5、禁止攜帶手機(jī)等通訊工具和計(jì)算器進(jìn)入考場(chǎng)，否則按作弊處理，取消全科考試成績(jī)。(不攜帶手機(jī)或交給帶隊(duì)教師)
中考前注意事項(xiàng)
【物質(zhì)準(zhǔn)備】
1、帶好《準(zhǔn)考證》(考前認(rèn)真閱讀準(zhǔn)考證上的考生答題須知及考生守則);
2、正宗的能直接填涂的2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊;
3、0.5毫米的黑色簽字筆至少兩支;
4、直尺、圓規(guī)等(不要帶涂改液、膠帶、修正帶);
5、必要的生活用品，如：清涼油(或風(fēng)油精);
將以上物品一塊放入一個(gè)透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個(gè)人信息，如：姓名、所在學(xué)校和班級(jí)及聯(lián)系電話等,這樣可預(yù)防物品丟失時(shí)能夠聯(lián)系到你。
6、吃好睡好，確?？荚嚂r(shí)精力充沛。
【心理準(zhǔn)備】
1、穿上自己感覺(jué)最舒適的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心進(jìn)入考場(chǎng);
2、熟悉(或進(jìn)入)考場(chǎng)時(shí)，進(jìn)行心理暗示：這個(gè)座位真好，像家一樣溫馨;
3、見(jiàn)到監(jiān)考老師，微笑以待!以獲得一種和諧親切感(監(jiān)考老師由抽簽確定，基本上一場(chǎng)一換);
4、進(jìn)入考場(chǎng)之前切勿飲用太多水，做到考試期間不上廁所，以防浪費(fèi)時(shí)間;
5、要充滿斗志，忌怯場(chǎng)。信心是成功的法寶。踏入考場(chǎng)要精神抖擻，斗志昂揚(yáng)。
中考中注意事項(xiàng)
【考試心態(tài)】
1、堅(jiān)持“我行，我能考好”。
“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒(méi)什么可怕的!”
“我不可能都會(huì)做，但一定要把會(huì)做的做對(duì)!”
2、考試全程都要確定“人易我易，我不大意;人難我易，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。
3、“膽大心細(xì)，沉著冷靜”永遠(yuǎn)是成功的秘決!
【答題技巧】
1、拿到試卷不要急于答題，應(yīng)先聽(tīng)從監(jiān)考老師的交待，檢查試卷是否有污染、破損、有無(wú)漏印或字跡不清等??，然后在試卷規(guī)定的地方填寫本人姓名、準(zhǔn)考證號(hào)。缺考標(biāo)記一定不要填寫!
2、通覽全卷，為實(shí)施正確的解題策略作全面計(jì)劃，克服“前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做”。
3、認(rèn)真審題，避免下筆千言、離題萬(wàn)里?？荚嚂r(shí)不僅要弄明白題目的條件、內(nèi)容、范圍以及重點(diǎn)，還應(yīng)注意答題形式，規(guī)范答題。“書寫要工整、卷面能得分”，第一印象好會(huì)在閱卷老師的心理上產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)：書寫認(rèn)真——學(xué)習(xí)認(rèn)真——成績(jī)優(yōu)良——給分偏高。
4、掌握答題原則和正確方法，科學(xué)分配答卷時(shí)間。如“先易后難”的原則，暫時(shí)跳過(guò)難以解答的問(wèn)題，對(duì)無(wú)把握的選擇進(jìn)行猜測(cè)等方法。有時(shí)候適當(dāng)?shù)姆艞壊粌H僅是一種策略，更是一種智慧!(學(xué)會(huì)放棄，有舍才有得)
5、答卷中，見(jiàn)到簡(jiǎn)單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。
6、一絲不茍，分分必爭(zhēng)。力求會(huì)則對(duì)，對(duì)則全，防止欲速則不達(dá)。
7、一些考生總是習(xí)慣把答題卡放在最后去填涂，這樣很危險(xiǎn)。萬(wàn)一由于最后一兩道題做不出來(lái)，冥思苦想之際忘了時(shí)間，會(huì)造成極大遺憾。因此，做完選擇題后最好馬上涂答題卡(注意答題卡樣式：橫排還是豎排?)，選考題切記要填涂。
8、對(duì)應(yīng)題號(hào)，在規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi)答題。作圖題可先用2B鉛筆繪出圖形，確認(rèn)后再用0.5毫米的黑色簽字筆描清楚。
9、每個(gè)學(xué)科應(yīng)當(dāng)按照題目先后順序答題(不要一看見(jiàn)某一道大題會(huì)做就先做，而把小題放在后面做)。
10、寧可堅(jiān)持到終考一分鐘，也不做交卷第一人。
面對(duì)中考同學(xué)們?cè)诳荚嚽耙欢ㄒ{(diào)整好自已的情緒，考試過(guò)程中想想答題卡有沒(méi)有填好，如果沒(méi)有填先填答題卡，并且一定耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒(méi)有做，大家各題的分值是多少，如果做需要多長(zhǎng)時(shí)間。接著根據(jù)所剩的時(shí)間來(lái)安排，正常情況是先做容易的、花時(shí)間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來(lái)。
