對(duì)于即將在河北唐山準(zhǔn)備要參加中考的同學(xué)們不要忘記在考試前查詢好相關(guān)政策，在學(xué)校老師也許會(huì)告訴我們考試的時(shí)間、地點(diǎn)等等信息。但是想要了解更詳細(xì)的信息，就需要大家自己動(dòng)手查找了。大家在中考期間遇到有什么問題不清楚的都可以像中考招辦打電話咨詢。下面為大家?guī)?lái)唐山中考招生辦聯(lián)系電話的相關(guān)信息。
唐山中考招生辦電話
唐山教育局電話：0315-2826165
高中階段學(xué)校招生
公辦高中招生范圍。
由縣(市)區(qū)獨(dú)立組織招生的公辦高中，在本縣(市)區(qū)域內(nèi)招生;市教育局統(tǒng)一組織招生的公辦高中學(xué)校招生范圍，由市教育局統(tǒng)籌;市屬公辦高中學(xué)校招生范圍由市教育局確定。未經(jīng)市教育局批準(zhǔn)，公辦高中不得跨縣域招生。
民辦高中招生范圍。
按照省教育廳通知要求，民辦高中以審批地范圍招生為主，在優(yōu)先滿足審批地初中畢業(yè)生就學(xué)愿望和需求的前提下，可招收部分審批地以外(省內(nèi))學(xué)生，審批地以外招生比例不高于當(dāng)年招生計(jì)劃總數(shù)的40%，并逐年減少。
中考怎么飲食
1、在中考期間，要想保持旺盛的精力和充沛的體力，一日三餐很重要。主食不要過于精細(xì)，最好是以粗糧為主的米面混合食物。
2、不少家長(zhǎng)會(huì)花樣百出地為考生調(diào)整飲食，營(yíng)養(yǎng)專家時(shí)啟國(guó)表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時(shí)，對(duì)食物的攝入要比平時(shí)適當(dāng)?shù)販p少，以七成飽為宜，因?yàn)榭忌诰o張疲勞時(shí)，胃腸的排空能力較平時(shí)弱，少食、多餐有助于減輕考生的緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。
3、食物的安全性遠(yuǎn)比食物的營(yíng)養(yǎng)更為重要，以自己在家煮食為最佳，如果消化不好可以將水果和蔬菜打成泥狀。
4、油炸食品，包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等。動(dòng)物性油炸食品如炸雞、炸魚等，包括一些洋快餐、炸薯?xiàng)l等等，都不能作為一餐的主菜主食，因?yàn)檫@些食品不但會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響下一餐的食欲和吸收。
5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性食品不利于考生食用。
6、考試期間，考生不適合大量食用粗糧，因?yàn)榇旨Z會(huì)延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間。
7、不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，會(huì)產(chǎn)生胃管反流和反酸。
8、不要迷信目前市場(chǎng)上的保健品，因?yàn)槟壳斑€沒有足夠確定性的證據(jù)證明，保健品可以提供對(duì)考生智力、身體的有益幫助，還是以自然的食品為最好。
9、很多家長(zhǎng)認(rèn)為核桃、芝麻、瓜子對(duì)孩子健腦有好處，但這些食品在短期集中服用不僅起不到健腦作用，還會(huì)因油脂含量比較高，導(dǎo)致考生上火，所以每次食用不應(yīng)超過25克。健腦益智的營(yíng)養(yǎng)也能從很多天然食品中攝取，比如：魚類、蝦類、貝類、牛奶類、豆類、蛋類(特別是蛋黃)、香菇、蘋果、柑橘、海帶、胡蘿卜和花菜等。
10、考試期間如果天氣較熱，考生體液的流失也比較大，補(bǔ)充水分至關(guān)重要(溫開水或礦泉水)。
11、中考期間，學(xué)生腦力、體力消耗較大，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足易導(dǎo)致人體疲勞，蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品不可缺少。此外，當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)，維生素C的消耗會(huì)增加，新鮮蔬果是維生素和無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源。
12、把握用餐的時(shí)間，最好在考試前一個(gè)半小時(shí)用餐完畢，否則會(huì)導(dǎo)致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對(duì)缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。
小編總結(jié)
現(xiàn)在的年紀(jì)，是一個(gè)人最美好的年華，只是身在其中的你們可能還沒覺察出美好，甚至只有迷惘和煩惱。青春是美好的，現(xiàn)在是你們一生中最美好的階段，愿你們的每一天，多些美好的回憶，開心快樂過好現(xiàn)在的每一天;中考是你們?nèi)松械谝淮沃匾霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，祝愿大家都能取得好成績(jī)，考上理想的學(xué)校。
