中考是人生一個關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點，當(dāng)然中考成績比較好的同學(xué)，可以選擇報讀重點名校，但是成績不太理想的學(xué)生，千萬不要灰心，其實不一定說報讀重點高中才能更好的發(fā)展，也可以選擇報讀職業(yè)學(xué)校。同學(xué)們可以把其中重要的相關(guān)事項記錄下來。對于中考志愿填報有疑問的同學(xué)可以向老師詢問，還可以和同學(xué)們一起交流

中考志愿填報三大黃金規(guī)律

考慮學(xué)生最大概率的排名

最大概率，是指學(xué)生在整個初中階段或者初三學(xué)年，期中、期末等重要考試的排名一般處于年級的哪個部分，這就是學(xué)生考試的最大概率。家長不要太在意孩子超常發(fā)揮或者超差發(fā)揮的那次，而是要求一個最大的可能性。

征求班主任或任課老師的建議

誰是最了解考生學(xué)業(yè)水平的人?并不是家長，而是班主任或任課老師。因此，家長可以征求一下班主任和任課老師的意見，請他們比較客觀地分析孩子的學(xué)業(yè)情況。

分析考生的性格和志愿

家長要分析孩子的情緒和性格，如果是對壓力比較敏感的孩子，容易出現(xiàn)考試上的情緒波動，那么就不要給孩子過高的志愿壓力;相反，如果是抗壓能力好的孩子，那么家長可以讓他去沖一沖，搏一搏。

為什么會出現(xiàn)考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導(dǎo)致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)，認(rèn)為考得不好就失去了一切，考好的動機(jī)過于強烈，不允許失敗的思想就占據(jù)了整個大腦，它會導(dǎo)致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認(rèn)知，能直接產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。

從小到大，孩子們經(jīng)歷了無數(shù)的考試，從中也會有過失敗的經(jīng)歷。面對失敗時也會產(chǎn)生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責(zé)怪和自我責(zé)備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當(dāng)中引起情緒的波動，它所導(dǎo)致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發(fā)揮。

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)

要堅信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤模际悄愕耐瑢W(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時，你完全可以做到心中有我，目中無人，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免上場昏了。

3、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強度的考試動機(jī)更有利于取得好成績。動機(jī)過強過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

到達(dá)考場后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將準(zhǔn)備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。

小編總結(jié)

大家面對中考，同學(xué)們要加強各學(xué)科強化訓(xùn)練，在考試中尋找自己成績的提高點即學(xué)習(xí)的不足之處，以進(jìn)行有意識的補習(xí)與訓(xùn)練;及時進(jìn)行反思和總結(jié)，把錯題的解題思路來來回回地想清楚;在考試中學(xué)會考試，提高自己的應(yīng)試能力與技巧，進(jìn)而加大在考試時超水平發(fā)揮的機(jī)會。