同學(xué)們要以良好平和的心態(tài)去面對(duì)考試是非常重要的一點(diǎn)?？荚嚥粌H是一場(chǎng)知識(shí)和能力的競(jìng)賽，更是一場(chǎng)心理戰(zhàn)?？朔?nèi)心對(duì)于中考的恐懼感，首先就需要我們將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，如果你覺(jué)得很難自我調(diào)整心態(tài)，可以尋找父母和老師的幫助，對(duì)消極的自我意識(shí)中的不合理成分進(jìn)行自我辯論。
保定中考時(shí)間2020具體時(shí)間
河北全省中考7月18日—19日舉行。
全省統(tǒng)一考試科目及分值不變。語(yǔ)文120分，數(shù)學(xué)120分，外語(yǔ)120分(聽(tīng)力測(cè)試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學(xué)35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團(tuán)結(jié)教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。
考試時(shí)間為：7月18日上午9：00—11：00語(yǔ)文，下午14：00—16：00理科綜合、16：45—18：45文科綜合;7月19日上午9：00—11：00數(shù)學(xué)，下午14：00—16：00外語(yǔ)(包括聽(tīng)力測(cè)試25分鐘)。
其中，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、理科綜合為全閉卷形式，文科綜合為全開(kāi)卷考試，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、理科綜合、文科綜合等5科使用全省統(tǒng)一命制的試卷。
臨場(chǎng)答題應(yīng)注意些什么?
(1)要小心，不要把答案寫(xiě)錯(cuò)地方。
(2)不要忙著草草得出結(jié)論，對(duì)無(wú)把握的題目，不要輕易地做出判斷。
(3)一定要看清指導(dǎo)語(yǔ)。
(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)，會(huì)做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時(shí)間，這樣可以避免因在某道題上花費(fèi)的時(shí)間太多而影響解答本來(lái)會(huì)做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開(kāi)始，自己一時(shí)還沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，未達(dá)到“競(jìng)技狀態(tài)”，一旦解題過(guò)程中遇到障礙，就會(huì)影響自己整個(gè)的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應(yīng)快速做，對(duì)占分?jǐn)?shù)比例大的題目應(yīng)重點(diǎn)投入，對(duì)屬個(gè)人優(yōu)勢(shì)的題目應(yīng)確保萬(wàn)無(wú)一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯(cuò)。
(5)解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。
中考飲食4大注意事項(xiàng)
考前飲食注意事項(xiàng)一：多喝白開(kāi)水
考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開(kāi)水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議考生在考試期間一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫虻淖饔脮?huì)使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。
考前飲食注意事項(xiàng)二：多吃果蔬
水果蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。建議食譜中應(yīng)保證每天有2個(gè)水果，約500克左右。另外，粗纖維的蔬菜要 少吃，如果平時(shí)沒(méi)有常吃的習(xí)慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強(qiáng)記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類(lèi)食物可適當(dāng)增加一些。
小編總結(jié)
參加中考的同學(xué)應(yīng)該注意，必須提前到達(dá)考場(chǎng)!一方面可以讓考生提前熟悉一下周?chē)目荚嚟h(huán)境，減少人對(duì)陌生環(huán)境產(chǎn)生的不安心理。另一方面，給自己留足準(zhǔn)備的時(shí)間，如遇突發(fā)情況，也好及時(shí)反映!一定要注意時(shí)間，有些同學(xué)過(guò)于緊張可能會(huì)無(wú)暇顧及其他，同學(xué)們?cè)谂?fù)習(xí)的同時(shí)也不要忘記相關(guān)與考試相關(guān)的注意事項(xiàng)、時(shí)間等。
