中考臨近，很多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)考試緊張的現(xiàn)象，很多學(xué)生會(huì)反映一到考試的時(shí)候就會(huì)緊張害怕，相同的題目在考試時(shí)候做和平時(shí)做就是不一樣，考試時(shí)一拿到考試卷，就頭腦空白、手心冒汗，平時(shí)學(xué)的東西都忘了，肯定會(huì)考砸?？吹狡渌瑢W(xué)正在專(zhuān)心的復(fù)習(xí)，就更加的心里沒(méi)底了，不知道有什么辦法可以解決考試緊張的問(wèn)題的，快中考了，該怎么辦?

中考怎么辦

一、保持高度自信和旺盛斗志。

在保證充足休息的同時(shí)，重點(diǎn)背記認(rèn)為可能會(huì)考的內(nèi)容，也可以模擬中考考卷進(jìn)行訓(xùn)練，以增強(qiáng)應(yīng)考自信心。一定要回歸考試說(shuō)明，回歸課本要求，回歸近幾年的中考試題?？荚囌f(shuō)明是命題專(zhuān)家編的，通過(guò)它找到中等、難題的感覺(jué)。近期要特別注意數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能;注意近幾年中考的主干知識(shí)，在最后階段還要特別注意數(shù)學(xué)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的梳理和完善，不要做難題、偏題，要把握正確的初中數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)要求。同時(shí)可以再一次檢查還有什么公式、定理、概念沒(méi)有復(fù)習(xí)或遺忘了。對(duì)中考數(shù)學(xué)“考什么”、“怎樣考”有一個(gè)全面了解。

二、有選擇地做題，從數(shù)學(xué)思想上進(jìn)行總結(jié)。

現(xiàn)在，已沒(méi)有必要拿到題就做，可選擇三類(lèi)題認(rèn)真做。第一類(lèi)是初看還沒(méi)有解題思路的;第二類(lèi)是最近做錯(cuò)的;最后一類(lèi)是以前做得比較慢的。做完后，還要從數(shù)學(xué)思想方法上進(jìn)行總結(jié)，比如它的解法中用到了初中數(shù)學(xué)中的哪些數(shù)學(xué)思想?一道題的解法中蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想，往往為這道題的解題思路指明了方向。通過(guò)挖掘數(shù)學(xué)思想，我們就會(huì)形成一類(lèi)問(wèn)題的解題理念，收到舉一反三的效果。

三、充分利用平時(shí)堅(jiān)持使用的“病例卡”。

相當(dāng)一部分學(xué)生存在會(huì)做的題做錯(cuò)的現(xiàn)象，特別是基礎(chǔ)題。究其原因，有屬于知識(shí)方面的，也有屬于方法方面的。因此，要加強(qiáng)對(duì)以往錯(cuò)題的研究，找錯(cuò)誤的原因，對(duì)易錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行列舉、易誤用的方法進(jìn)行歸納。同學(xué)們可幾個(gè)人一起互提互問(wèn)，在爭(zhēng)論和研討中矯正，使犯過(guò)的錯(cuò)誤不再發(fā)生，會(huì)做的題目不再做錯(cuò)。比如哪些是會(huì)做但做錯(cuò)了，哪些是會(huì)做做不到底的，要非常清晰地把原因整理出來(lái)。曾經(jīng)犯錯(cuò)誤的地方往往是薄弱的地方，僅有當(dāng)時(shí)的訂正是不夠的，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

四、要訓(xùn)練各種考試能力。

有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但考試時(shí)發(fā)揮不出來(lái)，這個(gè)問(wèn)題可通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練來(lái)解決。用與中考試卷結(jié)構(gòu)相同的試卷進(jìn)行模擬訓(xùn)練，并對(duì)每次訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行分析比較，既可發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、查漏補(bǔ)缺，又可提高適應(yīng)考試的能力。要有一個(gè)良好的心態(tài)，要有正確的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。上了考場(chǎng)后，在接到考卷和允許答題之間，一般會(huì)有幾分鐘的空檔，考生應(yīng)該很快地把題目瀏覽一遍，找題目最薄弱的環(huán)節(jié)下手，尋找突破口。首先是認(rèn)真審題，要一字一句地“讀題”，而不是“看題”，讀懂題意后再著手解。其次在解題時(shí)思想要高度集中。運(yùn)算時(shí)不妨一邊計(jì)算一邊默讀，從草稿紙上抄到試卷時(shí)也這樣做。

慎做容易題，保證全部對(duì);穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);巧做較難題，力爭(zhēng)得滿分。也就是把該拿下的分?jǐn)?shù)全部拿下來(lái)。因此，建議在做選擇題時(shí)要用直接法、間接法、形數(shù)結(jié)合、特殊值排除或者驗(yàn)證等各種方法并用。對(duì)于填空題，主要是以課本上的基本公式、基本定理、基本性質(zhì)、基本圖形來(lái)命題，考生要做到思路清晰、計(jì)算正確、注意細(xì)節(jié)，應(yīng)該先把能上手的題拿下來(lái)。解答題仍然是從易到難的梯度。從考試角度來(lái)講，充分發(fā)揮水平，把會(huì)做的題目全做出來(lái)，能夠拿到的分?jǐn)?shù)都拿下來(lái)，就是勝利。如果某個(gè)題目是自己知識(shí)的盲點(diǎn)，或者難度超過(guò)了自己的水平，要果斷地暫停答此題，不要把時(shí)間耽擱了，馬上把后面的題目答好、把該拿到的分?jǐn)?shù)都拿到，然后回過(guò)頭來(lái)解答此題，可能心情放松了，盲點(diǎn)變成了亮點(diǎn)，問(wèn)題就迎刃而解了。

我們要處理好四個(gè)關(guān)系掌握應(yīng)試技巧：1、審題和解題的關(guān)系：克服對(duì)審題重視不夠，匆匆一看急于下筆的不嚴(yán)謹(jǐn)做法，要吃透題目的條件與要求，更要挖掘題目中隱含條件，達(dá)到啟發(fā)解題思路。只有耐心仔細(xì)地審題，準(zhǔn)確地把握題目中的關(guān)鍵詞才能從中獲取盡可能多的信息，才能迅速找準(zhǔn)解題方向。

如何克服考試焦慮和害怕考試的心理?

第一，不要把目標(biāo)定得過(guò)高，對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析，善于認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己的應(yīng)考狀態(tài)及能力心中要有數(shù)。家庭、社會(huì)中的其他成員(尤其是家長(zhǎng))往往把滿腔的心血像下賭注一樣寄托在孩子身上，把人框在“考重點(diǎn)中學(xué)、升大學(xué)、找理想工作”的發(fā)展模式中，成龍成蟲(chóng)在此一舉，這給學(xué)生帶來(lái)極大的精神壓力。所以考試前要保持旺盛的精力，注意輕裝前進(jìn)，對(duì)別人的期望要做出正確的反應(yīng)，切不可盲目迎合或夸下“非考上什么大學(xué)不可”的?？?。

第二，要放棄消極暗示?？荚嚽暗囊欢螘r(shí)間，學(xué)生們放松通常情況下一般無(wú)法達(dá)到，這種平常無(wú)法達(dá)到的緊張解除狀態(tài)卻可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)適當(dāng)?shù)某绦?可以達(dá)到極其放松的程度，如果學(xué)會(huì)了控制骨胳肌的放松，那么內(nèi)臟器官的肌肉也會(huì)隨之放松，人體的內(nèi)部狀態(tài)也會(huì)得到控制，體溫和血壓下降，呼吸均勾，心率減慢;自主神經(jīng)系統(tǒng)得到抑制，情緒反應(yīng)亦趨向于消退。最早提出并使用這種技術(shù)的是舒爾茲和雅科布松，隨后系統(tǒng)放松被成功地運(yùn)用于各種領(lǐng)域，主要是幫助一些情緒異常的人。

小編總結(jié)

考考考，老師的法寶，分分分，學(xué)生的命根。考試就成了讀書(shū)人一道難以逾越卻又必須逾越的坎。在中國(guó)現(xiàn)行的教育體制下，飽受社會(huì)爭(zhēng)議的“一考定終身”的制度依然是決定學(xué)生前途命運(yùn)的標(biāo)尺?？傊玫男膽B(tài)決定好的發(fā)揮，放輕松去面對(duì)考試，小編最后祝所有考生在中考中考得理想的成績(jī)，順利進(jìn)入嶄新的高中生活。