考后半個月，中考成績公布前后，這段時間往往也是同學(xué)們心理波動最大的時候。建議同學(xué)們要樂觀接受考試成績，并及時地吸取教訓(xùn)，進(jìn)行反思。既然考試已經(jīng)結(jié)束，成功也好，失敗也罷，都已經(jīng)成為不可改變的事實(shí)。重要是要往前看，盡早地對自己未來的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行規(guī)劃。當(dāng)然還是不要忘記中考之后查詢成績的時間段哦，下面小編為大家簡單說一下。

2020年唐山中考查分時間和方式

中考成績查詢時間：7月29日 9:00

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中考填報(bào)志愿注意事項(xiàng)

1.考生志愿信息上交后能否再更改?

不能更改。這是因?yàn)榭忌顖?bào)志愿是在統(tǒng)一規(guī)定的時間內(nèi)、在不知道所報(bào)學(xué)校的報(bào)考人數(shù)、不知道自己考試分?jǐn)?shù)的情況下進(jìn)行的，而且每個考生都希望爭取到更多的錄取機(jī)會，實(shí)現(xiàn)被最理想的學(xué)校錄取的愿望。如果允許個別考生在得知學(xué)校報(bào)考人數(shù)、考試成績等招生考試信息后更改志愿信息，則將破壞招生錄取工作的公平、公正原則。為了維護(hù)廣大考生的利益，招生部門規(guī)定，考生志愿信息一旦經(jīng)確認(rèn)被采集后，任何人不得以任何理由更改考生志愿信息。

2.中考志愿填報(bào)建議不要與他人攀比

別拿自己孩子的成績作為家長的面子，更不能看(聽)到其他(尤其是熟人)的孩子報(bào)了某個志愿，自己也要報(bào)這個志愿，否則說不出口，這樣會將毀了孩子的前程。不要貪高貪名校

適合自己的才是最好的。不要一味地聽信專家

即使專家提供的意見也只能是參考意見，最后的主意還是你和孩子自己拿，別人不能替代你作為家長的職責(zé)。將自己孩子的成績與學(xué)校的排名相對應(yīng)起來，填報(bào)一個志愿，與專家探討商榷的科學(xué)性與可行性。

做好臨考準(zhǔn)備

(一)要有積極的心理狀態(tài)，不要有消極的害怕情緒。要認(rèn)識到，考試是檢驗(yàn)每個同學(xué)掌握和運(yùn)用知識水平的手段之一，考得好，可以促進(jìn)自己進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，考得不好，也可以促使自己認(rèn)真分析原因，總結(jié)教訓(xùn)，從而及時調(diào)整，以改變現(xiàn)狀。因此，每個同學(xué)要充分認(rèn)識到考試的積極作用，消除消極、抵觸、抱怨或是害怕的心理狀況。

(二)要有求實(shí)的期望目標(biāo)，不要給自己施加壓力?？荚嚤旧硪咽歉叨鹊木o張，臨考前不要再加壓。首先，不要去想考試成績將會給自己帶來什么結(jié)果，尤其不要夸大考試成敗的影響。否則勢必增加不必要的精神負(fù)擔(dān)，使自己在考試前處于一種高度緊張、恐慌、混亂的心理狀態(tài)，妨礙考試時正常水平的發(fā)揮。其次，是正確對待外來的壓力，特別是一些來自家長施加的壓力和過頭的說話。對此考生在考前要正確理解，暫時不要理會。所以每次考試前，對自己的期望一定要實(shí)事求是，不切實(shí)際的過高期望，在考前給自己帶來的只會是精神負(fù)擔(dān)，而考后帶來的則是失望和煩惱。

(三)要注意勞逸結(jié)合，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。考試期間，腦力勞動相當(dāng)繁重，因此，在考前和考試期間一定要休息好，注意用腦衛(wèi)生。首先，在考前要減輕負(fù)擔(dān)，這時的復(fù)習(xí)主要是看看整理出來的復(fù)習(xí)筆記，加工整理后的習(xí)題、試卷。目的主要是熟悉一下學(xué)習(xí)過的知識，起備忘作用。臨考前，絕不要開辟“新戰(zhàn)場”，抓一兩個難題了。其次，要保證充足的睡眠，不要開夜車或開早車，生活要有規(guī)律，避免造成失眠過度，或睡眠過度。為了考試期間能安心睡眠，準(zhǔn)備鬧鐘或請人叫早也是必要的。有的同學(xué)在考前一天徹底丟開書本，聽聽音樂，看看電視，早點(diǎn)休息，反而收到更好的考試效果，值得借鑒。

(四)要檢查是否帶齊考試用品，不要出現(xiàn)丟三落四現(xiàn)象?？梢园衙刻焐峡紙鲆獛У挠镁?、證件，寫在一張卡片上，每天去考場前逐項(xiàng)檢查一下，以保萬無一失。

(五)要注意飲食營養(yǎng)，不要亂吃亂飲?？荚嚻陂g，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或帶病考試都是不利的。因此，這段時間，要保重身體，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類、水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質(zhì)基礎(chǔ)，要注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲或燥熱食品，并留意天氣變化，防止生病，還要注意安全等等。

小編總結(jié)

火熱的六月，考試的六月。繼高考之后，一年一度的中考大戰(zhàn)也在全國各地此起彼伏，如火如荼展開。中考只不過是人生的一段經(jīng)歷，是人生道路上的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而不是人生的終點(diǎn)。中考后，我們應(yīng)該鼓勵孩子去迎接新的困難和挑戰(zhàn)，讓自己的人生道路更加豐富多彩!中考只不過是人生的一段經(jīng)歷，是人生道路上的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不是人生的終點(diǎn)。