在考試的過程中也有很多注意事項，如果在考試前，身體有不適，也會影響很多的。所以同學們要了解一下中考的一些注意事項。中考有時候不僅僅只是為了自己，有你的前途、你的未來，以及家長對你的愛與期盼、同學和你的互相鼓勵和相互支持、老師對你的循循教導和孜孜不倦，這些都是你前進路上的動力，對待中考，希望所有考生都能認真對待，用三年的積累去面對這場考試足夠了。

中考生活注意事項

一、考前生理準備考試前一天晚上早點兒睡，考試當天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

二、考前物質準備考試前一天要整理好學習生活用具。首先是準考證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手絹、清涼油。

三、考前心理準備成績優(yōu)秀的考生應記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

四、中考當天早晨，應有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。

五、注意早餐早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過于油膩。

中考學生的飲食注意

營養(yǎng)攝入要充分

葡萄糖是提供大腦工作的能量。一般每天需要100～150克，葡萄糖由血液不斷地輸送到大腦，供應大腦運轉的正常需要?？忌欢ㄒ凶懔康募Z食攝入，因為糧食中的碳水化合物經消化后分解為葡萄糖，從而源源不斷地由血液供應到大腦，令人頭腦清醒、精力充沛。因此每天要保證400-500克的糧食攝入，當大腦處于高強度工作時，甚至需要600克。此外，考生也可適量采用紅棗、桂圓、紅薯等健腦食品補充糖分。

充足的蛋白質是大腦運轉的必需品。人的學習、記憶、思考都離不開豐富的蛋白質。學生每日飲食應該至少保證90-105克蛋白質攝入。蛋白質，尤其是魚，是重要的健腦食品。此外，在蝦、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中蛋白質含量也非常高。有條件的家庭可以為孩子適量補充一些雞精，這是一種天然營養(yǎng)品，富含豐富的有生物活性的“短鏈“蛋白質——肽類，容易被人體吸收和利用，為大腦提供能源。

廢物排除要及時

維生素是維持生物正常生命過程所必需的一類小分子有機物，需要量不大，但對維持健康十分重要。與大腦高速運轉密切相關的是B族維生素，而維生素B1則正是掃除大腦垃圾的“清潔工”，它能及時清除大腦垃圾，保證頭腦清晰、思維敏捷。

此外，維生素B1本身對增進食欲能起到很好的作用，還可以幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作。維生素B1主要存在于糧食表面。而由于我們平時的飲食中往往是精米白面，B族維生素在糧食加工過程中大量丟失，這就導致了維生素B1的供給不足，因此建議多吃粗糧，比如小米、玉米、高梁、蕎麥等，最好再額外補充多維元素片。

中考前營養(yǎng)菜單

考前沖刺階段，孩子的學習任務重，用腦量加大，的確需要家長在飲食方面注意一定的營養(yǎng)搭配，菜肴的烹調要結合自己孩子的飲食習慣，以便引起食欲，注意多種氨基酸和豐富的維生素、微量元素和一定的碳水化合物的攝入，對促進孩子的學習記憶、促進腦力、體力疲勞的恢復的確非常必要。但也需要適度，過分營養(yǎng)不僅沒有必要，反而會引起上述案例中同學所說的青春痘，營養(yǎng)過剩甚至過量飲食所謂的“補腦保健品”的話，可能還會產生副作用。

小編總結

初中三年的學習時光是過的很快，匆匆的大家不知不覺中就走到了中考的面前。各個學校的錄取分數線每年都會不一樣，這是根據當年的報考考生分數和學校當年的招生人數來決定的。同學們在查詢到學校往年的錄取分數線信息之后，可以將其作為一個參考，但是如果自己的分數距離這個錄取分數線差距不是很大的話，還是要慎重報考的。