中考的成績關(guān)乎到了同學(xué)們以后的讀書之路如何走下去，所以很多家長與同學(xué)都想在考完的第一時(shí)間知道中考成績，但中考成績一般是在中考結(jié)束后九到十天左右公布。在中考前期感到緊張不安的同學(xué)，不要光盲目的復(fù)習(xí)，在考試前盡量先調(diào)整自己的心態(tài)。

2020年涼山中考考試成績

1)涼山州示范高中分?jǐn)?shù)線471分;普高分?jǐn)?shù)線375分;一類模式普高分?jǐn)?shù)線245分;

2)西昌市一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線460分;民辦高中分?jǐn)?shù)線500分

3)木里縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線444分;

4)鹽源縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線350分;

5)德昌縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線388分;民辦高中分?jǐn)?shù)線340分

6)會(huì)理縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線400分;

7)會(huì)東縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線370分;

8)寧南縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線486分;

9)普格縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線390分;

10)布拖縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線310分;

11)金陽縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線330分;

12)昭覺縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線320分;

13)喜德縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線338分;

14)冕寧縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線330分;

15)越西縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線385分;

16)甘洛縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線310分;

17)美姑縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線330分;

18)雷波縣一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線320分;

注：1)西昌市第一中學(xué)一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線650分;2)涼山州民族中學(xué)一類模式公辦高中分?jǐn)?shù)線625分;

考試后如何心態(tài)調(diào)整

1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己情緒

音樂療法，適當(dāng)?shù)穆犚恍┤岷兔骺斓囊魳氛{(diào)整情緒，但不要長時(shí)間用音樂來麻痹自己?？荚囘^后，可以用環(huán)境調(diào)整法，到大自然中去走走，平靜自己的心情，從容的面對(duì)壓力，恰當(dāng)?shù)姆治隹荚囀Ю闹骺陀^原因。

2)制訂可行的計(jì)劃

調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成，一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。每個(gè)人都有一個(gè)“最近發(fā)展區(qū)”，我們將自己的目標(biāo)確定于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會(huì)失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。

3)從別人的成功中借鑒經(jīng)驗(yàn)

每次考試，你的同學(xué)中總有一批表現(xiàn)突出的。可以將他們的試卷借過來仔細(xì)研讀，看看他們是怎么答題的，為什么他能答對(duì)我就答不對(duì)?為什么他能想到能思考到我就想不到思考不到?多問幾個(gè)為什么，多想想他人的學(xué)習(xí)方法和思路，多請(qǐng)教多學(xué)習(xí)，他山之石是可以攻玉的!

小編總結(jié)

中考對(duì)所有同學(xué)都是公平的，不管每年有多少人參加，大家都是靠自己的實(shí)力去爭取高中學(xué)校的錄取名額。中考是同學(xué)們?nèi)松年P(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，抓住機(jī)會(huì)，端正對(duì)待考試的心態(tài)，大家冷靜對(duì)待考試，在這場考試中考取一個(gè)好成績，不要把父母對(duì)大家的期望變成失望。最后小編祝所有參加中考的同學(xué)們，中考順利，取得優(yōu)異的中考成績。