當(dāng)中考成績(jī)公布后，就有很多考生開(kāi)始準(zhǔn)備填報(bào)志愿。但是，由于是第一次填報(bào)志愿，很多孩子都不太會(huì)怎么填寫，有的孩子甚至填寫錯(cuò)誤。那么有考生問(wèn)：延安中考怎么改志愿?其實(shí)在考生正式提交確認(rèn)志愿之前，可以不限次數(shù)修改志愿。但是，同學(xué)們提交確認(rèn)志愿之后，在學(xué)校集中確認(rèn)之前，征得學(xué)校同意后，還可更正志愿。但是一旦服務(wù)器關(guān)閉，或者學(xué)校整體確認(rèn)完畢后，考生志愿將不得更改。

延安市中考成績(jī)查詢系統(tǒng)入口：http://jyj.yanan.gov.cn/

特別注意：

一、必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)報(bào)名，過(guò)時(shí)不能填報(bào)。

二、考生憑報(bào)名條上的用戶名和密碼，登錄“西安市中考網(wǎng)上報(bào)名系統(tǒng)”，按照系統(tǒng)要求報(bào)名。

三、報(bào)名過(guò)程分為5步：1、閱讀條款;2、修改密碼;3、填寫考生信息;4、保存填寫信息;5、確認(rèn)報(bào)名信息。在第5步點(diǎn)擊“確認(rèn)”之前，可修改已經(jīng)填報(bào)的內(nèi)容，點(diǎn)擊“確認(rèn)”后即無(wú)法修改。

四、網(wǎng)上報(bào)名并確認(rèn)后，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到所屬中學(xué)(報(bào)名點(diǎn))采集照片并辦理“報(bào)名信息確認(rèn)表”簽字確認(rèn)手續(xù)，否則網(wǎng)上所報(bào)信息無(wú)效。

五、凡未按時(shí)報(bào)名、未按時(shí)確認(rèn)提交報(bào)名信息、未按時(shí)簽字確認(rèn)報(bào)名信息、未按系統(tǒng)所列項(xiàng)目和要求報(bào)名的，其后果由考生承擔(dān)。

六、考生操作時(shí)間超過(guò)30分鐘，需要重新登錄。離開(kāi)計(jì)算機(jī)時(shí)一定要退出系統(tǒng)。

如果出現(xiàn)“非法用戶”的提示，說(shuō)明您輸入的用戶名、密碼至少有一處錯(cuò)誤。

如果提示“請(qǐng)輸入正確的校驗(yàn)碼”，說(shuō)明您輸入的校驗(yàn)碼、密碼至少有一處錯(cuò)誤，或者未刷新。

記憶力快速提高方法

減輕壓力可以提高記憶力

研究顯示人體持續(xù)地分泌壓力荷爾蒙會(huì)對(duì)大腦功能，尤其是記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。在面臨壓力時(shí)，人體就會(huì)分泌可的松荷爾蒙,這種荷爾蒙會(huì)干擾大腦細(xì)胞中的神經(jīng)傳遞素的功能，這也是為什么那些壓力很大的人會(huì)顯得很健忘，而且也無(wú)法“冷靜地思考”。

冥想：每天進(jìn)行冥想可以使得大腦皮層里負(fù)責(zé)決策、注意力以及記憶力的部分增厚。在冥想時(shí)試著專注想像一個(gè)圖像、一種聲音或是只注意你自己的呼吸聲，這樣提高記憶力效果會(huì)更佳。

增強(qiáng)記憶能力的簡(jiǎn)單方法

這種提高記憶力的鍛煉你可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老老實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個(gè)月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會(huì)讓你大吃一驚。

上床準(zhǔn)備睡覺(jué)前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持清醒。

通過(guò)有意識(shí)的做幾分鐘呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己。

從今天做的最后一件事開(kāi)始，回憶其最具體的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運(yùn)動(dòng)。

然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺(jué)和想法。

小編總結(jié)

延安市中考成績(jī)查詢通道開(kāi)放，查詢的人數(shù)太多，可能會(huì)有網(wǎng)絡(luò)擁堵的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不要著急進(jìn)行中考成績(jī)查詢，慢慢來(lái)，多刷新嘗試一下就好。此外成都市考生在中考成績(jī)查詢的時(shí)候，別光高興，要記得記錄自己的總分，中考單科分?jǐn)?shù)，最重要的是別忘了查一下自己的區(qū)排名，這對(duì)自己后期填報(bào)中考志愿非常重要。