中考備考期間內(nèi)孩子已經(jīng)承受了許多各個(gè)方面的壓力了，家長(zhǎng)在陪伴孩子備考時(shí)就不要給孩子過大的壓力，多一些給予孩子鼓勵(lì)，讓孩子更加有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。孩子中考，家長(zhǎng)內(nèi)心的焦慮和擔(dān)心其實(shí)不比孩子少，但這時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把自己的情緒帶給孩子。因?yàn)楹⒆釉诿媾R重大考試和選擇時(shí)，家長(zhǎng)的表現(xiàn)往往很重要，需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)和幫助。同學(xué)們，其實(shí)把中考當(dāng)做一場(chǎng)普通的學(xué)業(yè)檢測(cè)考試就好，孩子和家長(zhǎng)都用平常心去對(duì)待，大家都可以做的很好。
孩子中考家長(zhǎng)怎么做
(一)首先要了解孩子的心理
初三學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理負(fù)擔(dān)大、一點(diǎn)小小的波折就很容易動(dòng)搖他的自信心，情緒上普遍比較消極。我們說，在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人的勤奮、毅力、信心、良好的行為習(xí)慣是成功的重要因素。沒有平時(shí)學(xué)習(xí)的充分積累，學(xué)生考不好，同樣，沒有積極、自信、穩(wěn)定的心理，學(xué)生在考場(chǎng)上也不能正常發(fā)揮。因此，在中考之前，我們最好幫助孩子減輕壓力，建立自信心。我們要幫助孩子克服考試焦慮。如果我們表現(xiàn)得比考生還緊張，事情就會(huì)很糟。有的家長(zhǎng)每天要問考生復(fù)習(xí)或測(cè)驗(yàn)的情況，尤其是問模擬考試的分?jǐn)?shù)、名次。這對(duì)初三學(xué)生也很不合適，考生常會(huì)與家長(zhǎng)發(fā)生沖突：考試是我自己的事，你們別問了，煩死了!
(二)家長(zhǎng)可做的主要事情
1、指導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好健康狀態(tài)。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個(gè)著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，效率卻勝過學(xué)滿8小時(shí)。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。
2、提醒考生安排好作息時(shí)間，不開夜車，調(diào)整生活習(xí)慣。有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)，形成條件反射，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對(duì)考生來(lái)說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識(shí)地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來(lái)。
3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨平和的家庭環(huán)境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風(fēng)生或共同運(yùn)動(dòng)。多與考生進(jìn)行心理溝通，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)好孩子的“心理保健員”。
4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵(lì)，做孩子的精神支柱。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對(duì)了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個(gè)漏洞”，對(duì)他們的一點(diǎn)一滴的收獲都加以肯定，以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。
(三)家長(zhǎng)要注意幾個(gè)切忌
①切忌期望過高。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”
②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來(lái)。明智的做法是，家長(zhǎng)該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。
③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長(zhǎng)最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長(zhǎng)總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。
我們不必因?yàn)楹⒆又锌迹v話聲音就放輕，電話線都拔掉，絕對(duì)不開電視機(jī)，每天要燒很多菜，其實(shí)每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門，做回你本色的父母，就可以了。
拓展閱讀：最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么
決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件：學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。
所以這個(gè)時(shí)期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。
具體來(lái)說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲，這是你對(duì)孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
小編總結(jié)
家長(zhǎng)需要拿出自己的小智慧，在中考這場(chǎng)戰(zhàn)斗里為孩子做最好的輔助，把中考這場(chǎng)考試當(dāng)做一場(chǎng)戰(zhàn)斗的話，孩子就是要沖鋒陷陣的戰(zhàn)士，那么家長(zhǎng)自然就是打贏這場(chǎng)戰(zhàn)斗的關(guān)鍵了。而且家長(zhǎng)們，一定不要帶給孩子壞情緒，要營(yíng)造良好的備考氛圍，為考生做出營(yíng)養(yǎng)美味的餐食。不要過度關(guān)心，這樣會(huì)帶給孩子很大的壓力，也不需要過度冷漠， 因?yàn)檫@樣孩子會(huì)產(chǎn)生不自信、不被重視的心理情況。
