中考臨近，考生如果把中考目標定得過高，就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把中考目標定的太低，也會影響考生潛能的發(fā)揮。那么中考能否取得好成績.首先取決于學習能力.同時也取決于非智 力因素.如:臨場發(fā)揮等。經常能見到一些平時成績很好的學生由于臨場發(fā)揮發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以面對考試也是需要一定的策略去應對。

中考生常見的五大癥狀及應對策略

一、記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。應對高招：轉移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他考題，回想當時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。

二、痛、頭暈

狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。應對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。

三、怯場

狀態(tài)：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。應對高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”

四、厭倦學習

狀態(tài)：越臨近考試，越不想學習。應對高招：出現(xiàn)這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

五、失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。

中考語文復習的要點及應對策略

一、仔細研究，認真學習《甘肅省普通高中招生考試命題指導綱要》(以下簡稱《綱要》)

《綱要》是根據(jù)《全日制義務教育語文課程標準》(實驗稿)的要求和我省初中語文教學實際及學生語文學習的實際命題，這套由省教科所編寫的復習叢書，對全省的中考具有指導作用。而嘉峪關市的中考試題正是委托省教科所出的。所以，研究并把握好《綱要》，對取得良好的中考成績具有非凡的意義。

《綱要》由三部分組成。第一部分為“命題指導綱要”，確定了考試的性質和命題的依據(jù)，考試范圍，考試內容及要求，考試方法及試卷結構，命題程序及方法。第二部分是全書的重點部分“命題與復習指導”，它由四部分組成，分別是語文基礎知識部分，現(xiàn)代文閱讀部分，古詩文閱讀部分和作文部分。第三部分是綜合檢測部分，對復習的結果作統(tǒng)一評價。以上三部分的內容要給學生詳細的講解，讓學生對整個中考的內容通過復習，予以整合，形成系統(tǒng)，以便把握全局。

二、夯實基礎，全面提高學生的語文素養(yǎng)

語文基礎知識是著重考查學生對所學語文知識和基本技能的掌握情況，以及運用所學知識和技能解決語文實踐問題的能力。在語文復習中，可把本部分的內容分為兩大塊：一大塊是字、詞、句、標點、語文常識、背誦默寫部分，這部分的內容可通過平時的課堂去抓，復習的時間要安排要少一些。第二部分是語言的運用與綜合性學習，這部分內容我們的學生相對來說較弱，要花大力氣，開設專題來復習。

三、分清文體，狠抓現(xiàn)代文閱讀

現(xiàn)代文閱讀從學生中考答題的情況看，很多學生分不清文體，在答題的過程中出現(xiàn)了很多常識性的錯誤。在復習中，要特別注意不同文體的特點，從記敘文(包括小說，散文)、說明文、議論文三部分全方位進行復習。

小編總結

針對于考試出現(xiàn)的壓力，是因為個別同學之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關。無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時，都很容易產生強迫行為或強迫觀念。所以同學們要調整好自我的心態(tài)。無論在哪個階段，努力才是最大的公平。因此趁還來得及，別再渾渾噩噩的浪費你的求學生涯，遠離你心愛的手機，拒絕你沉迷的游戲，在余下的時間里好好努力，別給自己留下不可挽回的遺憾。參加中考的同學們，你人生的第一個轉折點即將到來!