眼看距離中考越來越近，相信同學(xué)們都在進(jìn)行緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)，都希望自己能考出好成績，考上理想的高中。為什么有的學(xué)生除了上課，平時不怎么學(xué)習(xí)，成績依然名列前茅，而有的學(xué)生每天挑燈夜讀，成績還是不理想。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法沒找對，一個對的學(xué)習(xí)方法，往往會起到事半功倍的效果。跟小編一起來學(xué)習(xí)下高分學(xué)霸的學(xué)習(xí)秘籍。

中考前心態(tài)調(diào)整

第一：充分復(fù)習(xí)。過分焦慮主要因?yàn)閺?fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分，所以考前一定要全面、充分地進(jìn)行功課復(fù)習(xí)。要認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

第二，心理暗示。考試前夕要不斷地對自己進(jìn)行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。

第三，適當(dāng)休息。適當(dāng)休息可使心理壓力大大降低，壓力較大時，不要悶在心里，找你信任的人傾訴苦惱。

第四，保證睡眠。每天要保證7—8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點(diǎn)鐘才睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛。

中考心態(tài)調(diào)節(jié)

1、強(qiáng)化信心

1.考目標(biāo)要適當(dāng)，不要超過自己的實(shí)力，達(dá)不到的目標(biāo)，心理就會受到挫折。

2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。

3.不要迷信。

4.要積極暗示，心態(tài)不好的時候?qū)懸粋€紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這些積極的詞語會幫助你提高信心。

5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強(qiáng)勁有力。

2、優(yōu)化情緒

1.中考是什么?中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn)，弄的非常緊張。

2.學(xué)會深呼吸。

3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。

4.語言誘導(dǎo)精神放松法，自己默念頭腦松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會放松有助于緩解情緒。

5.積極向上法?？忌那椴缓玫臅r候想想自己18年的生活當(dāng)中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調(diào)動起來。

3、進(jìn)入狀態(tài)

1.不要自我加壓，現(xiàn)在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷?，F(xiàn)在只要回歸基礎(chǔ)、回歸課本就足夠了。

2.調(diào)節(jié)生物鐘，中考是白天考試，現(xiàn)在不少同學(xué)是夜貓子，建議考生現(xiàn)在開始每天晚上10點(diǎn)半左右睡覺，這樣白天精神比較充足。

3.體驗(yàn)各種考試的不同情景，體驗(yàn)考試的感受，中考時會順利適應(yīng)考場。

4.建議考生6月10號以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達(dá)到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做新的難的卷子。

4、充分發(fā)揮

1.戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。

2.運(yùn)用考試策略和技巧。

第一，寫字清楚的基礎(chǔ)上力求快，中考是考時間，時間就是分?jǐn)?shù)，一定要在考試寫字，老師看得準(zhǔn)的基礎(chǔ)上力求快。

第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。

第三，看題做到三個字“準(zhǔn)、快、全”以準(zhǔn)為基礎(chǔ)，沒有準(zhǔn)越快錯的越多。

第四，利用發(fā)散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。

第五，要建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系，把所有知識點(diǎn)融會貫通成為一個整體，到中考的時候每一點(diǎn)一刺激，其他的知識點(diǎn)都亮起來了。

小編總結(jié)

中考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力一場綜合考試?？忌ゾo這最后的十幾天備考時間，做好迎接中考的準(zhǔn)備。希望以上的復(fù)習(xí)方法對大家有所幫助!同學(xué)們需要保持良好的心態(tài)，去面對即將到來的中考，記得全力以赴，不要胡思亂想。在正式中考之前，一切皆有可能。學(xué)習(xí)扎實(shí)是最根本的，最后祝愿各位考生能考出好的成績!加油吧，青春無悔的少年們!