初中三年都是為了一個(gè)目標(biāo)，那就是中考。老師常說(shuō)中考后就可以放松了，其實(shí)不然，你完成了一個(gè)初中目標(biāo)，還有高中的目標(biāo)等著你。所以中考后的假期不要荒廢，去做一些你過(guò)去因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重想做而沒(méi)辦法做的事情，同時(shí)也要為迎接高中的生活做好準(zhǔn)備。下面為大家?guī)?lái)阿壩中考招生考試查詢系統(tǒng)相關(guān)信息。希望可以幫助到大家。

阿壩中考成績(jī)查詢

一、成績(jī)查詢時(shí)間

中考成績(jī)查詢時(shí)間：7月26日

中考日程安排：中考評(píng)卷工作將于7月17日-23日進(jìn)行;7月26日公布中考成績(jī)，7月28-29日組織考生網(wǎng)上填報(bào)志愿，預(yù)計(jì)8月上旬開(kāi)展錄取工作。

二、成績(jī)查詢方式

登陸阿壩州招考信息網(wǎng)：http://www.abzk.net/。

三、注意事項(xiàng)

1、必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行志愿填報(bào)，過(guò)時(shí)不能填報(bào)。

2、憑阿壩市中考考生報(bào)名號(hào)和自己所設(shè)定的密碼，登錄網(wǎng)上志愿填報(bào)系統(tǒng)，按照系統(tǒng)所列項(xiàng)目和要求進(jìn)行填報(bào)。

3、阿壩市中考志愿填報(bào)過(guò)程分為5步：①閱讀說(shuō)明;②填寫中考志愿信息;③“提交”保存志愿信息;④填寫聯(lián)系方式;⑤確認(rèn)中考志愿信息。在第5步點(diǎn)擊“確認(rèn)”之前，考生可修改已經(jīng)志愿填報(bào)的內(nèi)容，點(diǎn)擊“確認(rèn)”后即無(wú)法修改。

4、網(wǎng)上志愿填報(bào)并確認(rèn)后，阿壩市中考考生所報(bào)志愿即刻生效，且不得修改。志愿填報(bào)確認(rèn)后中考考生提出修改要求，一律不予受理。

5、凡未按時(shí)填報(bào)阿壩市中考志愿填報(bào)、未按時(shí)提交確認(rèn)志愿、未按系統(tǒng)所列項(xiàng)目和要求志愿填報(bào)的，其后果由考生承擔(dān)。

初三學(xué)生怎么緩解心理壓力

1、初三學(xué)生學(xué)會(huì)自我排解。采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺(jué)就會(huì)好受一些。

2、專心致志做事。一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí)，容易形成巨大的壓力。初三學(xué)生要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí)，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

3、不作過(guò)分苛求。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長(zhǎng)，必然壓力重重。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹(shù)立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。

4、轉(zhuǎn)移消解壓力。初三學(xué)生在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。

家長(zhǎng)幫助初三學(xué)生減壓

子女站在初三這個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正需要?jiǎng)e人幫助支持的時(shí)候，家長(zhǎng)切忌做出任何不當(dāng)?shù)难孕?。有些家長(zhǎng)采用“破釜沉舟”之策壓迫子女：讀書只能讀重點(diǎn)中學(xué)。這種做法會(huì)給成績(jī)一般而又想升學(xué)的同學(xué)大大加重其心理壓力。

家長(zhǎng)應(yīng)該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵(lì)子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點(diǎn)中學(xué)或普通中學(xué)都予以支持，讓學(xué)生有選擇余地，這是緩解學(xué)生重壓的方法之一。

小編總結(jié)

中考結(jié)束，并不是學(xué)業(yè)的完成，我們還面臨著三年后更重要的高考考試。同學(xué)們同時(shí)要做好高中內(nèi)容預(yù)習(xí)，去借基本高中的課本，先自學(xué)一下，比如高中的物理，化學(xué)，數(shù)學(xué)，這三科和初中的區(qū)別最大，難度成跨越式增大，通過(guò)提前接觸，待高中老師講解時(shí)，就學(xué)得很輕松，贏在了起跑線上，這樣就適應(yīng)高中學(xué)習(xí)。最后希望大家都能中考一切順利。