堅持的昨天叫立足;堅持的今天叫進取;堅持的明天才叫成功。如果大家在復習期間覺得有一絲絲的輕松，那么你都沒有使出自己的全力。同學們在考試前一定要了解好與考試相關的資料和要求，多關注當?shù)氐闹锌枷嚓P政策，以防出現(xiàn)意外事件而錯過考試的情況發(fā)生。有的考生是沒有學籍的，所以就要多咨詢相關的解決辦法。祝大家都能取得一個好成績!

2021年宜賓沒有學籍可以參加中考嗎

不能的。普通高中招生的報名對象為當年應屆初中畢業(yè)生。凡在市初中學校就讀，且已注冊市初中學籍的學生，均可持有效證件，由學校按規(guī)定統(tǒng)一組織報名，不得報考學籍、戶籍以外縣市區(qū)的普通高中(有招收縣外學生資格的民辦普通高中除外)。

緩解緊張焦慮情緒的食物

1.深海魚：海魚中的Omega-3脂肪du酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。

2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

3.葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

4.全麥面包：碳水化合物可以幫助血清素增加，南瓜羹是吃了能讓人“開心”的食物。

5.菠菜：研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸的最著名的食物。

6.櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

7.南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

8.雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

中考考試物品準備

1、帶好《準考證》(考前認真閱讀準考證上的考生答題須知及考生守則);

2、正宗的能直接填涂的2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊;

3、0.5毫米的黑色簽字筆至少兩支;

4、直尺、圓規(guī)等(不要帶涂改液、膠帶、修正帶);

5、必要的生活用品，如：清涼油(或風油精);

將以上物品一塊放入一個透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個人信息，如：姓名、所在學校和班級及聯(lián)系電話等,這樣可預防物品丟失時能夠聯(lián)系到你。

6、吃好睡好，確?？荚嚂r精力充沛。

小編總結(jié)

現(xiàn)在國家對教育事業(yè)的發(fā)展越來越重視，所以現(xiàn)在孩子的教育也一直是每個家庭關注的一件大事。甚至有的家里會有父母選擇留一個人在家親自照顧孩子的學習生活。比如每年六月份的中考，很多同學都在忙著復習，有時候?qū)W習到深夜才休息，家長在旁邊看著也很是憂心，有的家長就為同學上網(wǎng)查資料，做營養(yǎng)餐補充大腦。但是小編要提醒同學們還是要提前了解一些中考相關的信息。