如何在千千萬萬的中考考生中脫穎而出?首先，你初中這三年學習認真刻苦。其次，平時有認真專研難題。最后，認真?zhèn)淇迹私馀c中考相關的新資訊等。最重要的是冷靜中考時間，宜賓2020年中考時間：7月11日至13日，看著越來越近的中考時間，考生們要把每一分每一秒都抓緊了，不要浪費了，下面小編分享一些復習技巧，考生們可以參考參考。

2020年宜賓多久中考

初三中考時間為7月11日至13日;據(jù)通知，宜賓市高三(含中職)高考時間為7月7日至8日;初一、初二、高一、高二(含中職)暑假放假時間為7月20日;小學、幼兒園及特殊教育學校暑假放假時間為7月9日。

中考復習攻略

一、補缺補漏，夯實基礎

其實中考85%考的是基礎題，如果你的基礎不夠扎實，先別急著攻難題，把基礎的易錯的知識點梳理一下，把這些簡單易錯的題學會，基礎題容易上手，現(xiàn)在初三了，回頭去看初一初二的內(nèi)容，應該覺得挺簡單，現(xiàn)在科任老師都會進行三輪的復習，你就跟上著老師的節(jié)奏，老老實實地把基礎補好。比如數(shù)學，你把計算過關了，就得到了5分，你苦思冥想壓軸題，花了半小時做出來了，可能也是得5分，你要知道計算題的5分與壓軸題的5分是等值的(何況還有可能你花了半小時沒做出來!)。所以如果你有能力，你一定要去沖擊難題，啃下硬骨頭，如果你實力不夠，我勸你還是先把基礎分拿到，爭取一分都不能丟!

二、摸索方法，巧學妙記

學習是有方法的，記憶是有規(guī)律的，你可以向老師請教，可以向班上的“學習之星”討教幾招，比如作文怎么背，理科公式怎么記，什么時間段做什么效果好，怎么復習更省力等等，不要每天埋頭苦干，也要“抬頭看天”，學海無涯需要“巧”作舟。

三、調(diào)整期望值

不要給自己定過高的目標，目標過高是不可行的，目標一定要適度，可以參考往年的各所高中的錄取線，也可以向班主任請教一下，然后確定自己的奮斗目標。還有一點很重要，就是不要和別人比，只要跟昨天的自己比，只要今天比昨天進步就可以了。每天進步一點點，一個月就是一大截了?，F(xiàn)在到中考還有三月時間，如果每天能進步2分都很可觀。每天2分是可以實現(xiàn)的，比如這首古詩你原來不會背，背下來就得到2分了，這種題型你原來不會，學會了就得2分了。就這樣穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，一步一個腳印朝著目標進軍。

四、勞逸結合，保證睡眠

心理學上有個著名的公式：7+1大于8，意思是：學習(工作)7小時，休息1小時，要比連續(xù)學習(工作)8小時都不休息，效果更好。不會休息就不會工作，同理，不會放松就不會學習，參加體育鍛煉，聽聽音樂，與父母同學聊聊天都是很好的方松方式，不建議進行劇烈運動，不建議看恐怖片等等，那是達不到休息的效果的。一張一弛，文武之道，你一定要踐行。

中考前緩解壓力四種小技巧

1、飲食減壓法，共包含兩個方面。一方面是保證考生生理健康,為考生超強度的腦力勞動提供充足物質(zhì)與營養(yǎng)基礎。另一方面,研究表明有的食物可以直接減輕人的心理壓力,有的食物還有提高接受能力和工作效率的作用,使思維更加敏捷,精力集中。

2 、轉移減壓法。有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況,家長應幫助考生學會自我調(diào)試,及時放松自己,如參加各種體育活動,放學后泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天,雙休日抽出一些時間出游,還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。

3、睡眠減壓法。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境,其次針對考生考前睡眠時間少、身心過度疲勞的情況,應注意安排考生進行多時段的睡眠。對腦力勞動強度大的人來說,多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。

4、運動減壓法?？茖W地安排生活,體力勞動與腦力勞動有機結合,勞逸結合有助于減輕壓力,及時消除疲勞,同時還會有效轉移考生的注意力。針對考前時間緊的情況,考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。

小編總結

萬事萬物都有規(guī)律可言，學習更是要講究方式方法。希望小編以上整理的中考付息辦法對同學們有用。此外小編還要提醒大家在備考中，一定要有一顆平常心，平常心很重要，心態(tài)調(diào)整好，以參加中考的心態(tài)完成每天的練習，以認真完成作業(yè)的心態(tài)參加中考，你的心態(tài)越好，你就會發(fā)揮得越好!有可能你就是那匹較黑的黑馬!加油!祝你好運，前程似錦!