有很多即將參加中考的考生，擔(dān)心自己能不能在中考當(dāng)中正常發(fā)揮?很多孩子平時學(xué)習(xí)成績很好，但就是因為在中考時沒有發(fā)揮出正常水平而與自己理想的學(xué)校失之交臂，中考不僅考學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，同時對孩子的心理素質(zhì)也是一種考核，那如何才能形成一個健康的心理，從而發(fā)揮出自己的水平呢?

應(yīng)對中考的策略

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考

中考，說到底就是一場考試?？荚噷τ谖覀兺瑢W(xué)們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學(xué)習(xí)方法了。其實，考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢?至于中考的氣氛，當(dāng)然是嚴(yán)肅的，不同于平常的，我們說，這只不過是一種特殊的做作業(yè)的方式而已，說它特殊，就是全縣的同學(xué)分成若干個點(diǎn)，大家坐在一起，在指定的老師監(jiān)督之下，在一定的時間范圍內(nèi)，去完成作業(yè)。為什么要這么特殊?這是為了體現(xiàn)一種公平而已。說穿了，中考是是十分平常的，有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態(tài)去看待中考，那么你就會懷著一顆平常的心態(tài)去步入考場，去參加考試，并獲得理想的成績。

2、克服焦慮情緒

焦慮，就是焦急，憂慮。這種心理是考試的大敵。因為焦慮情緒會導(dǎo)致精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤模际悄愕耐瑢W(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣?考試時，你完全可以做到心中有我，目中無人，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免上場昏了。

3、對自己的期望值不要過高

我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

4、考試過程中一定要認(rèn)真、仔細(xì)

對于試卷，一定要逐條逐句逐字地加以認(rèn)真的閱讀，連標(biāo)點(diǎn)符號都不要輕易疏忽。只有真正領(lǐng)會了題意，才能正確地解答。有些題目，看似簡單，卻容易出錯，稍一疏忽，就可能是你終身遺憾。

5、在答題時，最好的方法是先易后難

往往有這樣一種情況，在解題過程中，自己會通過對問題的解答，而引發(fā)并激活自己的思維和記憶，這就是我們平常所說的漸入佳境。比如在解答幾何題時，可以因一條題目的解答而聯(lián)想到一條輔助線，在語文默寫中，因另一條題目而使自己聯(lián)想到一句要默寫的詩句等等。

另外，先易后難，可以使自己在整個考試過程中信心越來越強(qiáng)，情緒越來越高，思維越來越敏捷，考試越來越順利，這時，你就可能出現(xiàn)超常發(fā)揮的佳境，取得高分。如果把時間一味花在難題的思考上，那么，一方面可能浪費(fèi)了時間，使自己本來可以拿到分的較容易的題目流放了;另一方面，可能使自己鉆入一條死胡同，使自己的思維失去了條理，變成一團(tuán)亂麻，影響了自己考試的情緒，這是得不償失的做法。

中考心態(tài)調(diào)整

1.克服心理和生理難關(guān)

應(yīng)考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都”身經(jīng)百戰(zhàn)“，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過的考試中的一場嗎。答題時，應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時若已仔細(xì)讀題三遍還沒一點(diǎn)思路，就應(yīng)跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題，說不定會有”柳暗花明又一村“的可能呢。

2.正確對待第-科考試

俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實力和能力，馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經(jīng)不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

3、答題時的幾個怎么辦

①解一道題時中途難住怎么辦?有時，看似容易的題目，解到中途卻被難住了，這時，應(yīng)斷然丟開，趕快改做其它題目，最后有多余時間再解決它。

②一時想不起來怎么辦?有的題目并不難，甚至平時做過，但就是回想不出來。這可從與它有關(guān)聯(lián)的時間、空間上接近的事物，或性質(zhì)相似、形狀相同的事物，或有因果關(guān)系、從屬關(guān)系的事物開始回想。

③當(dāng)二者選一拿不定主意時怎么辦?一般而言，最先想起來的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現(xiàn)在腦海，緊接著出現(xiàn)有腦海里的東西牽強(qiáng)附會的可能性比較大。

④遇到全然不懂的問題怎么辦?要鎮(zhèn)定不亂，戰(zhàn)略上藐視它。如果其它題目都做好了就向它發(fā)起總攻。任何難題都不會超出所學(xué)知識的范圍，首先想這道題跟學(xué)過的哪一類題有關(guān)?思考一下，這一內(nèi)容大致在教科書的哪些章節(jié)?已知哪些條件?由這些條件可想到什么?再反過來思考，要回答這個問題，需要知道什么?這樣思考、推理往往會”柳暗花明“。有些試題貌似很難，其實平時已學(xué)過，只是改變了原來的形式，若能深入分析，其”廬山真面目“終會出現(xiàn)。

小編總結(jié)

只要孩子心里沒有過多的壓力，過多的擔(dān)憂，那么一定會在中考當(dāng)中正常發(fā)揮。小編告訴考生們，每一個初中生都是潛力股，小編希望在你們不懈地努力下，早日變成學(xué)霸。人生都是經(jīng)過一次又一次的歷練才能達(dá)到最輝煌的時刻，要做一個堅強(qiáng)樂觀的人，面對每一次挑戰(zhàn)。