大家在體考過程中要注意安全，準(zhǔn)備活動做到位。在比賽過程中，態(tài)度要認(rèn)真端正,每項測試完成不要去想得分多少,應(yīng)積極為下一個項目:考試做好充分準(zhǔn)備。如果對自己某一項考試成績有異議,不要在現(xiàn)場質(zhì)疑評判員老師,可等所有考試結(jié)束后，由本校帶隊體育教研組長到裁判組進(jìn)行錄相回放復(fù)核。

迪慶中考網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用服務(wù)平臺成績查詢

迪慶藏族自治州教育體育局：https://www.dqzjyty.diqing.gov.cn/。

中考成績查詢渠道和操作流程

1、中考考生可登陸綿陽市教育局或教育網(wǎng)站免費(fèi)查詢。

2、撥打聲訊電話進(jìn)行成績查詢(免信息費(fèi)，只收基本通訊費(fèi))。

溫馨提示：

迪慶市中考成績查詢通道開放，查詢的人數(shù)太多，可能會有網(wǎng)絡(luò)擁堵的現(xiàn)象，這個時候不要著急進(jìn)行中考成績查詢，慢慢來，多刷新嘗試一下就好。此外迪慶市考生在中考成績查詢的時候，別光高興，要記得記錄自己的總分，中考單科分?jǐn)?shù)，最重要的是別忘了查一下自己的區(qū)排名，這對自己后期填報中考志愿非常重要。

擴(kuò)展閱讀：中考考前如何緩解壓力

善于科學(xué)安排時間

學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。

我們要注意各科學(xué)習(xí)時間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動與體力活動交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

治愈系音樂療法

治愈系音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。

當(dāng)我們在學(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過聽音樂來達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如果帶有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，會導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂時，不要邊聽音樂邊思考其他問題，應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。

小編總結(jié)

中考已經(jīng)告一段落了，緊接著中考成績已經(jīng)正式公布，考生可以根據(jù)以下方法途徑自行查閱。體育中考在中考總成績中占了很大的比重，希望同學(xué)們加油，看看有哪些要注意的。如果存在考生不能修改且確實有誤的信息，迪慶市中考考生應(yīng)報告老師，請老師修改。