一份耕耘，一份收獲，上蒼從來不會忘記努力學習的人!盡量去考，因為天道酬勤。大膽去考，沒必要杞人憂天、患得患失，天生我才必有用!假如有些緊張，就告訴自己：“緊張”實際上也是一種興奮，也有利于發(fā)揮。適當?shù)木o張是正常的和必要的。高考已經(jīng)告一段落，從今天開始很多初三的學子也迎來了至關重要的中考。很多考生第一次面臨如此重要的考試，不免會因緊張而出現(xiàn)一些疏漏。小編祝愿全國考生沉著應戰(zhàn)!
考前心理及認識調(diào)整
1.克服心理和生理難關
應考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都”身經(jīng)百戰(zhàn)“，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過的考試中的一場嗎。答題時，應遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時若已仔細讀題三遍還沒一點思路，就應跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題，說不定會有”柳暗花明又一村“的可能呢。
2.正確對待第—科考試
俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實力和能力，馬上轉入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經(jīng)不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。
3、答題時的幾個怎么辦
①解一道題時中途難住怎么辦?有時，看似容易的題目，解到中途卻被難住了，這時，應斷然丟開，趕快改做其它題目，最后有多余時間再解決它。
②一時想不起來怎么辦?有的題目并不難，甚至平時做過，但就是回想不出來。這可從與它有關聯(lián)的時間、空間上接近的事物，或性質相似、形狀相同的事物，或有因果關系、從屬關系的事物開始回想。
③當二者選一拿不定主意時怎么辦?一般而言，最先想起來的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現(xiàn)在腦海，緊接著出現(xiàn)有腦海里的東西牽強附會的可能性比較大。
④遇到全然不懂的問題怎么辦?要鎮(zhèn)定不亂，戰(zhàn)略上藐視它。如果其它題目都做好了就向它發(fā)起總攻。任何難題都不會超出所學知識的范圍，首先想這道題跟學過的哪一類題有關?思考一下，這一內(nèi)容大致在教科書的哪些章節(jié)?已知哪些條件?由這些條件可想到什么?再反過來思考，要回答這個問題，需要知道什么?這樣思考、推理往往會”柳暗花明“。有些試題貌似很難，其實平時已學過，只是改變了原來的形式，若能深入分析，其”廬山真面目“終會出現(xiàn)。
中考飲食注意事項
一、不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調(diào)食物時要盡量接近平時的飲食習慣。
二、不要輕信有關營養(yǎng)補品的廣告宣傳，任何補藥與補品均具有各自的片面性，只能適用于一定的身體狀況，決非像某些廣告宣傳的那樣“老少皆宜”。
三、不要吃得太飽。平時養(yǎng)成節(jié)食的習慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績。
四、不要吃太多零食，以免主餐時胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，會造成鎂等礦物質流失，增加緊張，或消化紊亂，影響備考，得不償失。不要吃太多冷飲如汽水、冰水等。不要吃生、冷和涼拌菜，以免發(fā)生腸胃疾病。
五、盡量不喝碳酸型和興奮型飲料，因碳酸型飲料中含有二氧化碳，易引起腹脹、打嗝，使孩子因不適而造成學習中精力不集中。如果在吃飯的同時喝碳酸型飲料，會因腹脹造成飽腹感假象，使進食量減少，但不久就餓了，使學習受到影響。興奮型飲料有可能打亂人體生物鐘而影響正常學習，所以學生在考試前盡量不喝。多喝綠豆湯可清熱解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性飲料可開胃健脾。
小編總結
考試結束后，知道與不知道結果已經(jīng)是不重要了。同學之間不要對答案，免得知道了自己的錯題，影響下一科的考試情緒。做到考完一科忘一科，把立足點放到準備下一科的考試科目上。中考的競爭是壓力和挑戰(zhàn),也是機遇和希望,成功屬于戰(zhàn)勝自我的人。相信自己，中考必勝!總之，整個考試期間要冷靜以一種平靜心態(tài)對待，細心謹慎，不要過于得意忘形，也不要過于悲觀，一定要相信自己的實力一切皆有可能，沒有什么不可能!
