同學(xué)們要相信自己的學(xué)習(xí)能力和臨場發(fā)揮，考前就不用過于拼命復(fù)習(xí)了，因為這樣其實復(fù)習(xí)的效率是很低的。大家在考試前幾天最重要的就是要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。這才是成功的第一步，如果心態(tài)放好了，那么接下來的考試就不會那么苦難，會稍微容易一些。大家都可以做到的，要相信自己!沒有安排好作息時間的小伙伴們，現(xiàn)在就稍挺一下，拿出備忘本安排下作息時間吧!

考前飲食方面

早餐應(yīng)吃好

切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。建議考生早餐進食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶，再加上充足的主食，如面條、米飯、面包、蛋糕、饅頭等。

午餐要吃飽吃好

攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。建議考生中午可吃些魚類、肉類、豆制品、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富的食品，同時也要吃飽主食，為下午的考試提供充足的能量準備。

晚餐可適當清淡

建議考生的晚餐可以以干飯或小米粥、紅棗粥等作為主食，副食以魚類和豆制品為主，還可以適量加一些豆角、青菜、黃瓜等，這些食物既好消化，又可以滿足考生身體所需。

另外，鑒于大部分考生晚上復(fù)習(xí)到很晚，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，影響睡眠。因此，家長不妨在晚間給孩子加一餐，最好加一些牛奶、面包、湯面、雞蛋羹，不僅可以補充營養(yǎng)，還可起到安神的作用。

學(xué)習(xí)方面

現(xiàn)在距離考研只剩20天的時間，這段時間對于最終的考試結(jié)果來說非常關(guān)鍵，特別是對基礎(chǔ)知識考查較多的在成績上能拉開較大差距的科目，更需要同學(xué)們在考前最后的這段時間用正確的方法做好考前預(yù)熱。

第一、注重基礎(chǔ)，強化弱項

最后階段的沖刺主要以基礎(chǔ)為中心，強化弱科弱項。中考臨近，想要短期內(nèi)取得成績突破的可能性不大，穩(wěn)中求勝才是上策，這一階段不要在中難題上投入太多精力和時間，其實中考的題目并不都是難題，基本的知識考查是占總分的絕大部分，能夠保證基礎(chǔ)知識不失分就可以取得非常理想的中考成績，這也就要求考生對基礎(chǔ)知識的把握要牢固，運用要靈活。建議考生對課本進行通讀，以求鞏固。對于弱科弱項可做一些強化訓(xùn)練習(xí)題，不求題多，但要保證正確率，訓(xùn)練才會有效果。

第二、保持備考狀態(tài)，切勿中斷

從時間來講，考生需要特別注意在這段時間不間斷各科目的考前復(fù)習(xí)。很多考生在這段時間會把某一優(yōu)勢科目完全放在一邊，集中突擊弱科，而到臨考再拿過書來，好多公式定理記不清了，再做題也是頻出錯誤，那么以前的復(fù)習(xí)成果就大打折扣，讓考生懊惱不已。所以這段時間里，每一科都不能“放冷”，每天拿出一部分時間溫習(xí)，或者隔一天做一下訓(xùn)練，讓大腦對每一科的熱度和狀態(tài)一直持續(xù)到上考場。

第三、仿真訓(xùn)練，必不可少

中考的嚴格性和正規(guī)性是毋庸置疑，對時間、場地、環(huán)境等要求也非?？量?，為了能夠適應(yīng)這種中考要求，考生在平時訓(xùn)練時也要嚴格要求自己的答題時間，考試紀律，答題規(guī)范。

重點訓(xùn)練考試時間在各個試題部分的分配比重，以求能夠熟練掌控考試時間;熟悉考場中的紀律要求，規(guī)定時間內(nèi)不走動，不受其他因素干擾，少上廁所等;嚴格遵守答題規(guī)范，文字工整，熟悉機讀卡涂卡過程。訓(xùn)練工作做足之后，考場的緊張情緒會得到最大限度的緩解，有助于考場超常發(fā)揮。

第四、查漏補缺要扎實

中考考前熱身必不可少的一個環(huán)節(jié)就是做模擬試題，這段時間做幾套與真題編排完全相同、難度與真題相近甚至略微中于真題的模擬試題，通過模擬試題的正式套卷練習(xí)，一方面考生可以對自己各類題目的大體作答時間、如何安排各類題目的作答順序和時間做到心中有數(shù)，摸索適合自己的作答模式，避免考場上時間安排不合理造成的驚慌、出錯現(xiàn)象的發(fā)生，更可以最后客觀檢測一下自己的復(fù)習(xí)狀況，針對性地對做題中暴露出來的問題進行及時補救，認真結(jié)合教材及輔導(dǎo)書進行查漏補缺，將疑難問題及時消滅。錯題本子一定要有，將模擬試題中的錯題集中起來，考前最后幾天再集中翻閱一遍，也是中考搶分的一個好方法。

第五、作息時間合理安排

考前調(diào)整到合適的狀態(tài)至關(guān)重要。這段時間需合理安排好每天的復(fù)習(xí)時間和計劃，不宜給自己太大壓力，再繼續(xù)搞題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)，更不要繼續(xù)熬夜挑燈夜戰(zhàn)，搞得自己還沒有上考場就已經(jīng)疲憊不堪。只需要做到放松心情，調(diào)整好自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，白天按照計劃循序漸進安排好復(fù)習(xí)，晚上也不要再加班加點，力求用最適合自己的復(fù)習(xí)方法做好最后的考前預(yù)熱和及時的查漏補缺即可，卸除心理上的壓力，保持規(guī)律的良好作息習(xí)慣。合理睡眠。睡幾個小時并不重要，關(guān)鍵是第二天的精神狀態(tài)是否良好，每天提前10-20分鐘入睡，逐步調(diào)整生物鐘，改變以前緊張的復(fù)習(xí)作息規(guī)律。一定要午睡，下午的復(fù)習(xí)和訓(xùn)練才有精神，才會有效果。

小編總結(jié)

大家要了解清楚各種注意事項或許能提高分數(shù)和答題的效率。在上考場前，考生們要做好一切準備，考場上總有難關(guān)，不可能一帆風(fēng)順。這些都是很正常的，保持好自己的心態(tài)，沉著才見英雄本色。為了讓考生們內(nèi)心更有底的去面對考試，希望為大家整理的一些考前注意事項能幫到大家。祝大家都能考出好成績!