楚雄中考中考報名網(wǎng)址

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擴(kuò)展閱讀：中考考前應(yīng)該吃什么

1、中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。

2、在中考前，考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時也應(yīng)補(bǔ)充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補(bǔ)充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片。

3、中考期間補(bǔ)充水和無機(jī)鹽對考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過高時，不但可造成體內(nèi)水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水，所以要注意補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。水和鹽的補(bǔ)充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲，對大量出汗的人群，應(yīng)在兩餐之間補(bǔ)充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。

擴(kuò)展閱讀：中考復(fù)習(xí)需要注意什么?

1、不要脫離基礎(chǔ)知識

很多同學(xué)都認(rèn)為，沖刺性復(fù)習(xí)就是要多做題，對于基礎(chǔ)知識部分不必花過多時間。其實(shí)，這種復(fù)習(xí)方式可謂是本末倒置。要知道，中考的80%試題都來自于復(fù)習(xí)時的基礎(chǔ)內(nèi)容，即便是所謂的難題也建立在基礎(chǔ)知識上，進(jìn)行難點(diǎn)、重點(diǎn)的翻新與運(yùn)用。因此，在沖刺復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們首先要做的就是夯實(shí)基礎(chǔ)知識，采取步步為營的戰(zhàn)略。不要抱有基礎(chǔ)知識簡單，不去仔細(xì)復(fù)習(xí)的觀點(diǎn)。

在進(jìn)行總復(fù)習(xí)時，根據(jù)考試大綱的要求將所涉及的基礎(chǔ)知識進(jìn)行有效梳理，把教材從頭到尾認(rèn)真地看幾遍，做好重點(diǎn)、難點(diǎn)與考點(diǎn)的標(biāo)記。同時，用心聽好每節(jié)復(fù)習(xí)課，跟著老師步調(diào)走，對于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)來說，這是一次補(bǔ)缺補(bǔ)漏的難得機(jī)會，基礎(chǔ)好的同學(xué)也可以用以溫故知新，夯實(shí)每一基礎(chǔ)點(diǎn)。

2、不搞題海戰(zhàn)術(shù)

進(jìn)入沖刺階段，同學(xué)們都想爭取每一分鐘多做卷子、多看習(xí)題。對于這種盲目的“題海戰(zhàn)術(shù)”，不能一味地只看例題或做習(xí)題，要學(xué)會平衡兩者間的關(guān)系，從中弄清解題思路與知識點(diǎn)間的關(guān)聯(lián)，學(xué)會靈活運(yùn)用知識點(diǎn)，真正做到舉一反三。

小編總結(jié)

大家一定應(yīng)先聽從監(jiān)考老師的交待，先檢查試卷是否有污染、破損、有無漏印或字跡不清等，這些一定要檢查清楚。然后在試卷規(guī)定的地方填寫本人姓名、準(zhǔn)考證號，一定不要填錯了，填好以后核對一下，還有同學(xué)們要注意了，缺考標(biāo)記一定不要填寫!那個是監(jiān)考老師填寫的，大家只需要填寫自己該寫的就行了，不要出錯。