中考和高考都有因?yàn)橛涘e(cuò)考試時(shí)間而錯(cuò)過(guò)考試的事情發(fā)生，大家一定不能馬虎。同學(xué)們?cè)诳记耙欢ㄒ私夂每荚囅嚓P(guān)資訊和時(shí)間安排，不要記錯(cuò)時(shí)間了。不要不把中考放在心上，這是很重要的一場(chǎng)考試。同學(xué)們考試當(dāng)天可以早點(diǎn)起床，不要踩著時(shí)間進(jìn)考場(chǎng)。大家在考前要少喝水，吃飯不要吃得過(guò)飽，這樣都比較容易影響發(fā)揮。

2020年楚雄好多號(hào)中考

2019年云南楚雄初中學(xué)生學(xué)業(yè)水平考試于6月28日至7月2日舉行。八年級(jí)下學(xué)期考試科目為：生物學(xué)、地理、信息技術(shù);

九年級(jí)下學(xué)期考試科目為：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、思想品德、歷史、物理、化學(xué);體育考試安排在九年級(jí)下學(xué)期4月底前進(jìn)行。昆 明市、曲 靖市抽考科目為：數(shù)學(xué)、地理。

語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物學(xué)、歷史、地理、思想品德學(xué)科實(shí)行筆試、閉卷方式;英語(yǔ)學(xué)科實(shí)行聽(tīng)力與筆試、閉卷相結(jié)合的方式;信息技術(shù)學(xué)科實(shí)行網(wǎng)上考試方式;體育學(xué)科實(shí)行必考與選考項(xiàng)目相結(jié)合、現(xiàn)場(chǎng)考試方式;音樂(lè)和美術(shù)學(xué)科的考試方式由各學(xué)校自行確定。

擴(kuò)展閱讀：中考飲食

考前要多吃堿性食物

初三學(xué)生常吃的食物中屬于堿性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚(yú)、蛋和糧食屬于酸性食物。

中考前多吃五谷雜糧

在夏季多吃五谷雜糧可以補(bǔ)充身體中丟失的鉀元素，有效防治初三學(xué)生夏季犯困、精神不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。比如：蕎麥、玉米、山芋等。可以緩解酸堿平衡失調(diào)、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預(yù)防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)作。

中考前多吃含鉀食物

在水果中，香蕉的鉀含量最高。櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產(chǎn)品也是補(bǔ)鉀的重要來(lái)源，比如海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦皮等

初三考生飲食注意什么

首先，初三學(xué)生考前飲食要衛(wèi)生，街頭小攤你別碰，在復(fù)習(xí)迎考期間，特別要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在街頭小攤上買東西吃;夏季天氣炎熱，外購(gòu)的熟食、豆制品長(zhǎng)時(shí)間放置后，很容易變質(zhì)，而路邊燒烤、麻辣燙等等，食材和餐具都沒(méi)有流動(dòng)水清洗，消毒更談不上了，細(xì)菌污染非常嚴(yán)重。要保證吃食物的新鮮、燒熟煮透;做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中適當(dāng)加醋、蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。

初三學(xué)生中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過(guò)多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。

考前平衡膳食很重要

初三考生每天的餐次要合理，這個(gè)階段比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)快，家長(zhǎng)可以三餐為主，加餐為輔，這樣會(huì)起到很好的補(bǔ)充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個(gè)人情況，如果學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可根據(jù)考生口味準(zhǔn)備一些點(diǎn)心。

小編總結(jié)

其實(shí)要說(shuō)中考真正的結(jié)束，就要從中考報(bào)名考試說(shuō)起，參加中考首先需要提交中考報(bào)名、打印中考準(zhǔn)考證、參加中考考試、查詢中考成績(jī)、填報(bào)中考志愿，等待高中院校錄取通知，只有拿到通知書(shū)，中考才算是真正的結(jié)束。中考是同學(xué)們?nèi)松须y得一次的經(jīng)歷，大家可以在每一次的經(jīng)歷中積攢經(jīng)驗(yàn)。