同學(xué)們現(xiàn)在應(yīng)該正處于緊張的復(fù)習(xí)時(shí)刻，中考期間確實(shí)是最難熬的時(shí)間，因?yàn)橥瑢W(xué)們不光要直接面對接踵而來的壓力，還有大家內(nèi)心對中考的擔(dān)心。因此同學(xué)們要學(xué)會自我調(diào)整，以最好的狀態(tài)去參加中考。中考前大家首先要做得就是中考報(bào)名，現(xiàn)在中考報(bào)名基本都是在網(wǎng)上完成，下面小編帶大家了解一下相關(guān)信息。

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食物快速提高學(xué)生記憶力

核桃與洋蔥：

核桃是健腦干果，核桃仁中含有的營養(yǎng)成分可彌補(bǔ)素食者飲食中所缺少的鐵、鋅、鈣等微量元素和亞麻酸。是良好的天然營養(yǎng)補(bǔ)充劑。初三學(xué)生中考前常吃它有助于使人長時(shí)間集中注意力提高記憶力。

洋蔥中有效成份能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，并能消除心理疲勞和過度緊張。初三學(xué)生中考前每天吃半個(gè)洋蔥就能起到良好效果。

橘子與檸檬：

橘子含大量維生素A、B1和C，屬于堿性食物，可抵消大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

在初三學(xué)生備考期間適量吃些橘子，能醒腦和促進(jìn)記憶力。同樣，檸檬、廣柑、柚子也有類似作用。

胡蘿卜和菠蘿：

胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素C與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力。

增強(qiáng)學(xué)生記憶力的小竅門

握拳

如果初三學(xué)生在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力有效提高記憶力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

鍛煉

我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞 的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，初三學(xué)生在輕度運(yùn)動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉 6個(gè)月后語言和空間記憶力都會顯著提高。

嚼口香糖

如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>

小編總結(jié)

中考備考階段的準(zhǔn)備確實(shí)是比較辛苦，但如果同學(xué)們想自己能在中考中考出一個(gè)不錯的成績，如果能報(bào)讀一所好的高中學(xué)校，一定會成為父母的驕傲。小編也明白每一位同學(xué)們背后辛苦的復(fù)習(xí)，就只為在中考錄取通知書到來的時(shí)候能為自己的努力感到欣慰，那么同學(xué)們把你們自己的實(shí)力全部發(fā)揮。