玉溪中考招生辦

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考場心態(tài)調(diào)整

一、優(yōu)化情緒

有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

二、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。

以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

三、自我質(zhì)辯

有“離中考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。

又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

初中生物學(xué)習(xí)技巧

一、認真預(yù)習(xí)，專心聽講，做好筆記

1. 想收到好的聽課效果，就需要課前做好預(yù)習(xí)。

2. 上課專心聽講是學(xué)好生物學(xué)知識的關(guān)鍵。“聽講”是有技巧的，上課時要全神貫注，并思考教師提出的相關(guān)問題。

3. 筆記是簡化了的課文重點。聽課時，將老師講授的重點記錄下來，可加深印象，減輕考試復(fù)習(xí)的負擔(dān)。

二、歸納整理、對照比較、重視圖解

1. 充分理解專有名詞、現(xiàn)象原理和課本筆記，再將相關(guān)概念進行綜合分析整理。

2. 用心比較各種生物、現(xiàn)象之間的聯(lián)系和差異，進行分類歸納，如此才能融會貫通。

3. 生物學(xué)有非常豐富而且十分重要的圖片資料，配合圖片的說明，可以使你迅速了解生物現(xiàn)象的來龍去脈。

三、源于生活、用于生活

一方面，生物學(xué)研究的東西都是活生生的。“活”的東西，重在理解，切忌“死”記硬背!——活學(xué)

另一方面，生物是一門生活科學(xué)，她來源于自然、源于生活。緊密地聯(lián)系生活實際，知識就會“為我所用” 。——活用

四、人人動手、親自實驗

俗話說：“百聞不如一見，百看不如一驗。”實驗教學(xué)是生物學(xué)主要特點。初中生物教材中有許多實驗、實習(xí)、調(diào)查等探究活動，這些探究活動不僅能幫助同學(xué)們掌握知識，而且能夠使我們充分體驗到發(fā)現(xiàn)的樂趣、成功的愉悅，在科學(xué)態(tài)度、意志、合作精神、觀察能力、動手能力、分析和解決問題的能力等方面都能得到發(fā)展。

五、用生物學(xué)的基本觀點統(tǒng)領(lǐng)生物學(xué)的學(xué)習(xí)

樹立正確的生物學(xué)觀點，可以更迅速更準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)生物學(xué)知識。所以在生物學(xué)學(xué)習(xí)中，要注意樹立以下生物學(xué)觀點：

1.生命物質(zhì)性觀點　生物體由物質(zhì)組成，一切生命活動都有其物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一的觀點　包括兩層意思：一是有一定的結(jié)構(gòu)就必然有與之相對應(yīng)功能的存在;二是任何功能都需要一定的結(jié)構(gòu)來完成。

3.生物的整體性觀點　系統(tǒng)論有一個重要的思想，就是整體大于各部分之和，這一思想完全適合生物領(lǐng)域。不論是細胞水平、組織水平、器官水平，還是個體水平，甚至包括種群水平和群落水平，都體現(xiàn)出整體性的特點。

4.生命活動對立統(tǒng)一的觀點　生物的諸多生命活動之間，都有一定的關(guān)系，有的甚至具有對立統(tǒng)一的關(guān)系，例如，植物的光合作用和呼吸作用就是對立統(tǒng)一的一對生命活動。

5.生物進化的觀點　生物界有一個產(chǎn)生和發(fā)展的過程，所謂產(chǎn)生就是生命的起源，所謂發(fā)展就是生物的進化。生物的進化遵循從簡單到復(fù)雜，從水生到陸生、從低等到高等的規(guī)律。

6.生態(tài)學(xué)觀點　基本內(nèi)容是生物與環(huán)境之間是相互影響、相互作用的，也是相互依賴、相互制約的。生物與環(huán)境是一個不可分割的統(tǒng)一整體。

小編總結(jié)

同學(xué)們一定要多關(guān)注自己想填報學(xué)校的各種資料，去學(xué)校官網(wǎng)多看看招生簡章和往年的錄取分?jǐn)?shù)線，了解學(xué)校的官網(wǎng)網(wǎng)址和招辦電話，建議大家報考以前還是去到這些學(xué)校的官網(wǎng)找到學(xué)校的相關(guān)資訊，或者直接撥打這所學(xué)校的招生辦電話，詢問招生老師。這樣以保證獲得信息更快也更真實，其實大家也可以在實地進行考察。