中考在人生中僅此一次，愿同學(xué)能把握機(jī)會為夢想埋下伏筆。中考后大家都在準(zhǔn)備填志愿，因?yàn)槭堑谝淮慰赡懿恢涝趺刺睿旅嫘【幏窒硪恍┓椒ńo大家，希望可以幫到大家。

中考志愿填報指南

1、認(rèn)清自己 實(shí)事求是

這是總的原則，脫離自身實(shí)際的志愿，要么不能達(dá)成，要么后悔莫及。例如：一學(xué)生歷史最高的成績也就是全區(qū)中游，第一志愿或者前列志愿非要填報只有全區(qū)前100名才有可能考上的學(xué)校，這就有脫離實(shí)際之嫌了。

2、認(rèn)真考察 密切關(guān)注

孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時抱佛腳，平時要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對自己有報考意向的學(xué)校的情況多加關(guān)注。例如，今年北京中考，某學(xué)校就取消了直升班，這時候，就要認(rèn)真分析，這種變化會導(dǎo)致錄取分?jǐn)?shù)線的上升還是下降，在填報志愿的時候，就可以有的放矢。

3、第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著

無論學(xué)生自身真實(shí)的成績?nèi)绾?，第一志愿都可以填報比自身歷史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學(xué)校。例如：一學(xué)生歷史最高成績折算500分，那么，自己最心儀的甲學(xué)校近年來一般錄取成績在520-530分，這時候，可以將甲學(xué)校列為第一志愿，這沒什么不可以。跳一跳，還是夠得著的。

4、志愿順序不能顛倒

總體來說，各個學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報志愿的時候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個檔次的學(xué)校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。

5、各個志愿之間一定要拉開合理的差距

中考錄取是分分清，如果考生報考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費(fèi)志愿，要么造成成績和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的錄取分?jǐn)?shù)線分別是511、510、502分，這就是不合理的順序，如果511分不能被錄取，那么510分也很可能不會被第三志愿錄取，而第三、四志愿之間的差距過大，這中間的學(xué)校就與該考生無緣了

6、中間志愿怎么填?

中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時成績能夠達(dá)到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達(dá)到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達(dá)到的水平所對應(yīng)的學(xué)校。

為什么會出現(xiàn)考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導(dǎo)致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)，認(rèn)為考得不好就失去了一切，考好的動機(jī)過于強(qiáng)烈，“不允許失敗”的思想就占據(jù)了整個大腦，它會導(dǎo)致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認(rèn)知，能直接產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。

從小到大，孩子們經(jīng)歷了無數(shù)的考試，從中也會有過失敗的經(jīng)歷。面對失敗時也會產(chǎn)生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責(zé)怪和自我責(zé)備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當(dāng)中引起情緒的波動，它所導(dǎo)致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發(fā)揮

1、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝?，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤?，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

2、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強(qiáng)度的考試動機(jī)更有利于取得好成績。動機(jī)過強(qiáng)過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

3、在去考場的路上，不宜走得太快

到達(dá)考場后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將準(zhǔn)備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。

小編總結(jié)

中考復(fù)習(xí)時間有限，同學(xué)們在復(fù)習(xí)期間一定要按照復(fù)習(xí)計(jì)劃有順序的備考，不要盲目的復(fù)習(xí)，保證每天都有收獲。同學(xué)們在填中考志愿前一定先多了解志愿填報技的巧和方法，這樣起碼可以保障志愿順利填報。