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中考考前如何緩解壓力

善于科學(xué)安排時(shí)間

學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。

我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

治愈系音樂(lè)療法

治愈系音樂(lè)療法是心理療法中的一種，它能夠通過(guò)心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。

當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過(guò)聽音樂(lè)來(lái)達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽的音樂(lè)必須是"純音樂(lè)"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂(lè)旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂(lè)》等。音樂(lè)中如果帶有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂(lè)時(shí)，不要邊聽音樂(lè)邊思考其他問(wèn)題，應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂(lè)之中完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。

中考志愿填報(bào)五大原則

第一：跳一跳夠得著

無(wú)論學(xué)生自身真實(shí)的成績(jī)?nèi)绾?，第一志愿都可以填?bào)比自身歷史成績(jī)搞一個(gè)檔次甚至兩個(gè)檔次的、自己最心儀的學(xué)校。

第二：志愿順序不能顛倒

各個(gè)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報(bào)志愿的時(shí)候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來(lái)志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，容易出現(xiàn)考生考出高分卻被更低一個(gè)檔次的學(xué)校錄取的情況。

第三：各個(gè)志愿之間一定要拉開合理的差距

中考錄取是分分清，如果考生報(bào)考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費(fèi)志愿，要么造成成績(jī)和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。

第四：中間志愿怎么填?

中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時(shí)成績(jī)能夠達(dá)到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達(dá)到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達(dá)到的水平所對(duì)應(yīng)的學(xué)校。

第五：最后一個(gè)志愿怎么填?

最后一個(gè)志愿，也就是兜底學(xué)校，選擇的時(shí)候一定要暫時(shí)放下自己的自信，按照發(fā)揮極度失常來(lái)選擇、按照出現(xiàn)特殊情況來(lái)選擇，要確保兜的住，這個(gè)底，要確保踹三腳都踹不漏

小編總結(jié)

中考是初中畢業(yè)考試，也是高中院校的招生考試。平時(shí)成績(jī)好那么報(bào)讀重點(diǎn)高中院校當(dāng)然沒有問(wèn)題，如果你平時(shí)成績(jī)不好，那么中考成績(jī)很是危險(xiǎn)呀，有可能與普高院校失之交臂。