查詢方式
方法一：貴州銅仁中考錄取通知書主要會(huì)以通知書的形式發(fā)到初中時(shí)學(xué)校,由班主任下發(fā)。
方法二：你可以到錄取你的學(xué)校的官網(wǎng)上查詢; 登錄學(xué)校網(wǎng)站→點(diǎn)擊進(jìn)入查詢系統(tǒng)頁面→輸入考生登記號(hào)(14開頭的7位數(shù)字組成)→輸入密碼(報(bào)名信息表上登記的身份證件號(hào)碼最后6位，如有字母需大寫)→根據(jù)提示輸入校驗(yàn)碼→系統(tǒng)顯示查詢結(jié)果。
一般學(xué)校都會(huì)公式錄取人員的姓名和EMS單號(hào)的，這樣就可以在網(wǎng)上和電話追蹤了。
方法三：直接撥打EMS的客服電話; 報(bào)上你的姓名+郵寄地址+大約的郵寄時(shí)間 就能查詢到你的EMS單號(hào)，在網(wǎng)上和電話追蹤了。
方法四：貴州銅仁中考錄取通知書由班主任通知領(lǐng)取。
方法五：高中直接電話通知本人,或者撥打班主任電話進(jìn)行咨詢。
擴(kuò)展閱讀：十個(gè)減緩壓力的方法
1、暗示法
選準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī)，有意識(shí)地利用語言、動(dòng)作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對(duì)自己實(shí)施積極暗示，可以消除負(fù)性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。
2、換境法
固定的環(huán)境會(huì)使人逐漸失去興趣，進(jìn)而引發(fā)一些心理問題。適當(dāng)?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進(jìn)取心。如到遠(yuǎn)方旅游，能夠轉(zhuǎn)移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。
3、隨境法
這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。古人云：“隨遇而安。”面對(duì)生老病死、天災(zāi)人禍等各種各樣的負(fù)性生活事件，以一顆隨遇而安的心去對(duì)待它們，可以使你減少許多不必要的痛苦，擁有一片寧靜愉快的心靈天地。
4、放松法
選擇幽雅的環(huán)境，舒適的姿勢，排除雜念，閉目養(yǎng)神，盡量放松全身肌肉，采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法，確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時(shí)雙手慢慢握拳，微屈手腕，過敏性鼻炎癥狀吸氣后稍稍屏息一段時(shí)間，再緩慢呼氣，全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來重復(fù)呼吸。
5、幽默法
幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。
6、音樂法
當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時(shí)不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果，如《梁?！返暮椭C，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會(huì)讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。
7、觀賞法
閱讀精彩的圖書，觀賞優(yōu)美的影視劇，容易喚起愉快的生活體驗(yàn)，釋放緊張，排解憂郁，驅(qū)趕無聊。
8、自嘲法
這是一種有益身心健康的心理防御機(jī)制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時(shí)，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑時(shí)，你不妨用阿Q精神勝利法進(jìn)行自嘲，來調(diào)適一下鼻子干燥怎么辦你失衡的心理，營造一個(gè)豁達(dá)、坦然的心理氛圍。
9、宣泄法
心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時(shí)不妨向朋友傾訴;也可以進(jìn)行一項(xiàng)你喜愛的運(yùn)動(dòng);或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。
10、逃避法
這是使心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜，在一些非原則性問題上不妨采取逃避措施，假裝“糊涂”，無疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了這層保護(hù)膜，會(huì)使你處亂不驚，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對(duì)待生活中的緊張事件。
小編總結(jié)
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)上只有選擇和走適合自己的路，才會(huì)讓更快接近成功。同學(xué)們的人生，只有同學(xué)們自己可以做主，不能交到別人手中，更不需要拿別人的要求來要求自己，那樣只會(huì)讓自己的路很難走。凡事都是這個(gè)道理，只有堅(jiān)持下去才會(huì)有希望，才會(huì)有成功，才會(huì)實(shí)現(xiàn)心中所想。
